Как правильно подобрать обувь для бега



Легкая атлетика предъявляет особые требования к обуви спортсмена, если он хочет избежать травм и получать удовольствие от бега. Мы, с помощью консультантов магазина “SneakerStudio” расскажем, как выбрать лучшие кроссовки для регулярный занятий и навсегда забыть о мозолях и болях в коленях.

Специфические особенности обуви для легкой атлетики

Выбирая обувь для занятий легкой атлетикой, первым делом обращайте внимание на ее амортизационные свойства. Правильные кроссовки, представленные в магазине Sneaker Studio и которые можно заказать и приобрести в Украине, всегда имеют дополнительные гелевые вставки в районе пятки, для того чтобы смягчать силу удара ноги об землю. Попробуйте надавить рукой на пятку выбранной вами модели, и, если она немного сжимается, значит данные кроссовки обладают нужными амортизационными качествами.

Подошва качественной спортивной обуви для бега должна быть выполнена из гибкого и умеренно мягкого материала для того, чтобы не сковывать движения стопы внутри, но также и надежно удерживать ее в правильном положении. Также обратите внимание на наличие на подошве крепких резиновых вставок. Они должны быть размещены в тех местах, где на стопу приходится самая большая нагрузка.



Хорошие кроссовки для бега обязательно должны иметь по бокам жесткие вставки для того, чтобы нога «не гуляла», а нагрузка с коленной чашечки не смещалась в сторону суставов. Что касается шнуровки, то по центру она располагается только у прогулочной обуви. Идеальное положение – ближе к внутренней части стопы. Лучший материал для шнурков – плотная хлопчатобумажная ткань.

Обратите внимание на стельку обуви: если она не вытаскивается, значит такую пару кроссовок лучше отложить в сторону.

И еще один важный фактор: кроссовки для занятий легкой атлетикой должны быть легкими, чтобы не создавать ногам лишней нагрузки. Разумеется, чем легче модель, тем она дороже. Но разве есть что-то важнее здоровья?

Еще несколько нюансов

Несмотря на сумасшедший ассортимент различных легкоатлетических кроссовок, мы призываем вас обращать внимание на их дизайн и внешнюю привлекательность в самую последнюю очередь.

Также имейте ввиду, что обувь для тренировок условно делится на летнюю и зимнюю. Летние кроссовки выполнены из легко, дышащего материала, в то время как зимой стопе от ботинок нужно больше тепла и плотности.

Если вы серьезный спортсмен, то также должны знать, что кроссовки для бега на короткие и длинные дистанции также имеют различия. Последние, как правило, имеют более тонкую и крепкую подошву, поскольку большинство марафонов проводятся по асфальтированной местности.



Залиште перший коментар

Відповісти

Your email address will not be published.


*