Перший офіційний орбітрек з’явився в 1995 році. Враховуючи популярність цього агрегату в межах спортивних залів, задумалися про розширення асортименту, щоби задовольнити потреби всіх категорій споживачів. І вже в 1997 році було випущено перший орбітрек, призначений для домашнього використання. Цей тренажер вдало поєднує властивості степера та бігової доріжки. Саме завдяки цьому унікальному набору функцій і можливостей агрегат швидко став популярним серед побутових користувачів. І хоча з моменту презентації першої моделі пройшло вже близько 30 років, кількість охочих замовити орбітрек постійно зростає.
Унікальні властивості
Еліптичні тренажери мають набір дійсно унікальних функцій, які роблять їх бажаними для всіх поціновувачів фітнесу:
- Під час ходьби еліптичною траєкторією відбувається синхронізація руху всіх частин тіла. Саме через це активуються всі основні групи м’язів — спини, живота, сідниць, стегон, плечей та рук. Тому ефективність тренування максимально підвищується.
- Під час занять на звичайному велотренажері колінні та гомілковостопні суглоби отримують сильне навантаження, що є небезпечним. Під час тренування на орбітреку педалі мають еліптичну амплітуду руху, через що ноги завжди перебувають у напівзігнутому положенні, а це сприяє суттєвому зниженню навантаження на суглоби.
- На цьому тренажері можна виконувати рух у двох напрямках: уперед і назад. Тому спортсменові вдається включати в роботу ті групи м’язів, які під час тренування на інших різновидах кардіотренажерів залишаються в стані спокою.
Регулярні заняття на орбітреку дають змогу зміцнити організм, позбутися зайвої ваги, підтягнути контури та рельєф тіла, налагодити роботу системи дихання.
Лікувальна дія
Лікарі рекомендують регулярні заняття на кардіотренажері людям, які страждають від порушень серцевого ритму. Кардіологи радять проводити помірне тренування в ситуаціях, коли пришвидшується серцебиття. Наприклад, після більш інтенсивних занять на інших тренажерах чи після тривалого бігу. Також орбітрек допоможе вирівняти серцевий ритм і в стресовій ситуації.
Якщо раніше ви ніколи не займалися спортом або ж була тривала перерва від фізичних навантажень, можна починати «спортивну кар’єру» саме з орбітреку. Наявність лічильника навантажень допоможе уникнути зайвого напруження м’язів і негативного впливу на органи та системи організму. Якщо займаєтеся в спортивному залі, загальне тренування теж можна закінчувати саме на цьому різновиді аеробного тренажера. За 15–20 хвилин м’язи повернуться в стан спокою, дихання вирівняється, мине збудження нервової системи. Важливо таким чином закінчувати інтенсивне тренування в тих випадках, коли після залу потрібно виходити на холод.