Витаминные напитки — это не только полезно, но и вкусно. Миксы из фруктовых соков давно завоевали популярность среди покупателей. Составляющие таких напитков подобраны так, чтобы чувствовались сладкие и кислые нотки и не было слишком приторного вкуса. Мультифруктовый сок часто используется кулинарами. Это ингредиент, который подойдет для десертов, пропитки бисквитов, соусов, желе и различных блюд. Доступные цены на сок мультифрукт делают его одним из самых востребованных и используемых для коктейлей в кафе, кофейнях, ресторанах.
Польза мультифруктового сока
Что содержится в напитке:
- витамины (A, C, E, группы B) и минералы (калий, магний, кальций) укрепляющие иммунную систему, повышающие сопротивляемость инфекциям;
- антиоксиданты, которые снижают риск развития хронических заболеваний;
- натуральный сахар и углеводы, обеспечивающие быстрый приток энергии, а также способствующие восстановлению после физических нагрузок и длительной активности;
- волокна, улучшающие пищеварение и нормализующие работу кишечника;
- вода, которая помогает поддерживать гидратацию организма, особенно в жаркую погоду или после тренировок.
На Маудау можно подобрать органические соки, с низким содержанием сахара, которые подойдут детям, тем, кто следит за фигурой, или людям с диабетом.
Вред напитка
Несмотря на пользу продукта, в нем содержится много сахара, который повышает уровень глюкозы в крови, из-за чего повышается риск развития сахарного диабета. Чем вреден сок:
- высокая калорийность;
- недостаточность клетчатки;
- высокая кислотность;
- способность вызывать аллергические реакции.
Мультифруктовый сок может быть вкусным и полезным дополнением к вашему рациону, но важно пить его с учетом возможных рисков и в рамках сбалансированного питания.
Рекомендации по употреблению
Пейте не более 200–250 мл в сутки, в идеале разделяя объем на два приема, желательно в первой половине дня. Также сок можно разбавлять водой, чтобы уменьшить содержание сахара и кислотность и при этом сохранить освежающий вкус. Не рекомендуется давать напиток детям младше трех лет.
Разбавляйте сок водой в пропорции 1:1 или 2:1 (две части воды на одну сока). Употребляйте напиток вместе с едой или перекусами: это замедлит всасывание сахара и уменьшит нагрузку на поджелудочную железу.
Людям с диабетом, заболеваниями ЖКТ или другими хроническими болезнями следует проконсультироваться с врачом перед регулярным употреблением мультифруктового сока. Соблюдение этих рекомендаций поможет вам наслаждаться вкусом и пользой напитка без вреда для здоровья.