В отличие от многих других фруктов, в которых семена выбрасывают или используют только в качестве вторичного продукта, семена граната являются одной из единственных съедобных частей этого фрукта. Гранат состоит из двух частей. Это твердая наружная кора и белая внутренняя мембрана. Когда вы откроете плод, внутри будет от 250 до 1400 семян. Каждое из них может похвастаться впечатляющим содержанием питательных веществ.
Диета, которую приветствует организм
Семена граната имеют низкое содержание калорий, высокое содержание витаминов, клетчатки и фитохимических веществ. Фолиевая кислота, марганец, фосфор, железо, калий, медь, кальций, витамин С, витамин К и витамин Е также присутствуют. А как насчет присутствия дубильных веществ, летучих кислот и антиоксидантов, которые могут влиять на ваше здоровье и красоту? Они тоже есть!
Уход за кожей
Уникальные антиоксиданты, присутствующие в зернах граната, предотвращают появление морщин и пигментных пятен, сохраняя кожу молодой и упругой.
Против боли
Известно, что некоторые дубильные вещества и фенольные соединения в этих семенах помогают уменьшить боль и раздражение.
Поддержка памяти
Антиоксиданты, содержащиеся в гранате, также связаны с уменьшением риска нейродегенеративных заболеваний.
Профилактика сердечно-сосудистых проблем
Эффект этих семян проявляется в снижении кровяного давления и уровня холестерина. Оба этих фактора сочетают защиту общего здоровья сердца, противодействуют риску инфаркта и инсульта.
Снижение веса
Семена граната содержат довольно много калорий и жиров, зато содержат много клетчатки, воды, витаминов.
Впрочем, если вы предпочитаете сделать липосакцию, то стоит поискать мастеров и салоны на barb.ua.
Побочные эффекты
Хотя эти семена имеют много преимуществ, обсуждаются некоторые побочные эффекты, желудочно-кишечные проблемы, потенциальные аллергические реакции. Тем не менее, большинство этих осложнений вызвано чрезмерным потреблением этих семян. Если вы испытываете аллергическую реакцию средней или тяжелой степени, немедленно прекратите есть эту ягоду.