Коли людині ставлять запитання, який орган свого тіла він вважає найбільш важливим, найчастіше на першому місці звучить відповідь: «Серце». І це не випадково, адже саме серце є своєрідним мотором, що забезпечує безперервне і постійне просування крові всередині судин. Що ж відбувається, коли людина відчуває біль в серці? При сердечного болю найчастіше відбуваються наступні дії:
- застосовують Валідол;
- вживають Корвалол;
- випивають нітрогліцерин.
Що ж являють собою ці кошти? Це хімічні сполуки, які при сердечного болю виступають в ролі своєрідного батога для м’яза серця, змушуючи її ще активніше працювати. А чи довго здатне витримати серце людини подібних перевантажень? Швидше за все, не довго. Що ж робити для поліпшення стану Вашого серця? Звичайно, зміцнювати серцевий м’яз і піклуватися про стан здоров’я Вашої головного органу – серця.
Способи зміцнення серця
Для зміцнення серця і серцево судинної системи в першу чергу необхідно:
- Забезпечити їх правильним харчуванням, яке буде містити всі необхідні для серцевого м’яза мінерали і вітамінні препарати;
- Зміцнювати дані системи організму за допомогою природних компонентів і трав;
- Застосовувати біологічно активні речовини, спрямовані на зміцнення серця;
- Скласти найбільш збалансований харчовий раціон, сприяє захисту Вашої серцево судинної системи і серця, дотримуватися найбільш оптимального режиму харчування;
- Нормувати і правильно визначати рівень необхідної для розвитку сили і витривалості серця фізичного навантаження.
Які ж вітаміни для серця рекомендується застосовувати для поліпшення його стану та підтримки в нормі всієї серцево судинної системи? Перелічимо основні вітаміни, необхідні для забезпечення здоров’я і зміцнення Вашої серцевого м’яза. До них належать такі вітаміни для серця і судин:
тіамін
Тіамін – збільшує еластичність м’язових волокон Вашого серця, дає можливість для серцевого м’яза працювати найбільш рівномірно, внаслідок чого ритм серця стабілізується і відбувається помітне поліпшення в роботі всієї серцево судинної системи. Препарати, що містять тіамін: Пассілат, Тіаміну хлорид (ампули для ін’єкцій), кокарбоксилаза (ампули для ін’єкцій). Продукти, багаті тіамін: кавові боби, зернові культури.
рутин
Рутин – сприяє відновленню еластичності судин, зменшує їх проникність і ламкість. Препарати, що містять рутин: аскорутин (в таблетках). Продукти, багаті рутином: відвар і настій шипшини, чорна смородина, плоди чорноплідної горобини.
Аскорбінова кислота
Аскорбінова кислота – широко відома і застосовується для зменшення освіти холестерину на стінках судин, для зміцнення серцевого м’яза. Препарати, що містять аскорбінову кислоту: аскорбінова кислота (в таблетках, ампулах для ін’єкцій, драже). Продукти, багаті аскорбінову кислоту: цитрусові, шипшина, чорна смородина, яблука.
токоферол
Токоферол – не випадково відомий як вітамін молодості, оскільки саме завдяки вітаміну Е відбувається пригнічення окислення ліпідів, яке відбувається з утворенням вільних радикалів. Препарати, що містять токоферол: масляний розчин і капсули вітаміну Е. Продукти, багаті токоферолом: різні горіхи, печінку, яєчний жовток, рослинні масла.
піридоксин
Піридоксин – сприяє нормалізації жирового обміну і полегшує розпад холестерину на стінках судин, що сприяє зміцненню і оздоровленню серцево судинної системи. Вітаміни групи В сприяють збереженню загального здоров’я всієї серцево судинної системи. Препарати, що містять піридоксин: Мильгамма (містить комплекс вітамінів групи В), Піридоксину гідрохлорид (ампули для ін’єкцій). Продукти, багаті пиридоксином: червоне м’ясо, риба, молочні продукти, рис, бобові культури.
вітамін F
Вітамін F – ПНЖК – комплекс поліненасичених жирних кислот (ліноленова, арахідонова і лінолева) запобігає утворенню бляшок холестеринів. Препарати, що містять ПНЖК: Вітамін Ф 99. Продукти, багаті ПНЖК: морепродукти, рослинні масла.
вітамін Q10
Вітамін Q10 – запобігає появі аритмій серця. Препарати, що містять даний вітамін: ВІТРУМ® БЬЮТИ КОЕНЗИМ Q10 (VITRUM® BEAUTY COENZYME Q10) у вигляді таблеток. Продукти, багаті даним вітаміном: синтезується печінкою людини з надходженням харчових продуктів тваринного і рослинного походження. Перераховані вище вітаміни для серця забезпечать Вам здоров’я і довголіття, адже саме завдяки їм судини стають більш еластичними і чистими, на стінках судин не утворюються холестеринові бляшки, що заважають просуванню крові. Вітаміни забезпечують також поліпшенню загального стану людини, даючи можливість для активного способу життя.
Відео з інтернету
Розглянемо також окремі препарати, що сприяють здоров’ю Вашої серцево судинної системи і серця.
Рослинні препарати для зміцнення серця
До них відносять такі біологічно-активні добавки до їжі:
БАД «Нортія»
БАД «Нортія» – до складу даного препарату входять наступні речовини:
- Вітаміни групи В;
- Калію йодид;
- Магнію карбонат;
- Звіробій звичайний;
- астрагал;
- Глід.
Вітаміни, що містяться в даному препараті, сприяють поліпшенню кровообігу, очищає судини і дає можливість налагодити серцевий ритм.
БАД «Hiper»
БАД «Hiper» – до складу даного препарату входять речовини і вітаміни:
- Вітамін С;
- Вітаміни групи В;
- Магнію карбонат;
- Белокудреннік чорний;
- Звіробій звичайний;
- Глід.
Дані препарат використовується в якості добавки до їжі і вітаміни, що містяться в ньому, поліпшують стан всієї серцево судинної системи, стабілізуючи роботу серця і продовжуючи його молодість. Що входить до складу багатьох біологічно активних добавок до їжі входить екстракт глоду. Чим же корисно це рослина для серця і судин?
Глід – чим корисні плоди для серця і судин
До основних корисних властивостях даної рослини відносять:
- Заспокоєння нервової системи людини, а саме нервова система задає ритм серцевих скорочень;
- Поліпшення кровообігу, внаслідок чого полегшується робота серця з перекачування всього об’єму крові;
- Знижує можливість виникнення болю в області серця;
- Стабілізує кров’яний тиск;
- Екстракт глоду має омолоджуючий антиоксидантну дію – а це сприяє більш довгому збереженню молодості і здоров’я Вашого серця.
Яким чином ще можна укріпити серце і серцево-судинну систему? Слід також знати і про мінералах, які сприяють збереженню здоров’я серця і серцево судинної системи і сприяють поліпшенню самопочуття людини в цілому.
Мінерали для Вашого серця
До мінералів, особливо важливим для здоров’я Вашого серця, відносяться: Калій – нормалізує кров’яний тиск, що оберігає від ризику виникнення інсультів та інфарктів. Дана дія калій надає на серцево-судинну систему з тієї причини, що він не дає накопичуватися в організмі надлишків натрію (кухонної солі). Магній – даний елемент знаходиться в тісній взаємодії з калієм.
Про нестачу магнію можна судити по м’язової слабкості, швидкої стомлюваності і виникнення судом. Крім цього, магній знижує артеріальний тиск, має седативну дію на нервову і серцево-судинну систему. Селен – основним позитивним дією селену є його здатність нейтралізувати вільні радикали, що руйнують живі клітини. Хром – має профілактичну дію на всю кровоносну систему, оскільки знижує рівень холестерину і збільшує тривалість життя. Застосовуючи всі перераховані вище рекомендації, включивши в свій раціон продукти, багаті вітамінами, Ви забезпечите своєму серцю і всієї серцево судинній системі довголіття і здоров’я. Бережіть себе і будьте здорові!
Відео з інтернету