Если велосипед давно и навсегда стал частью вашего стиля жизни, конечно, не раз посещала идея прокатиться по свежевыпавшему, скрипучему снегу. Ещё не пробовали? И совершенно напрасно: зимнее катание подарит вам совершенно незабываемые ощущения, особый драйв и ни с чем не сравнимое удовольствие. Однако, всё вышесказанное будет справедливо лишь при условии, что вы непременно будете следовать нескольким несложным правилам.
Правило № 1. Привыкаем к нагрузкам постепенно
Не стоит думать, что те, немногие велосипедисты, которых вы встречаете на заснеженных аллеях парка и на улицах – это не знающие меры фанаты велоспорта или просто “отчаянные головы”, не думающие о возможных последствиях. Велоспорт зимой – это всё тот же драйв, ощущение невероятной свободы и, конечно, столь необходимое городскому жителю движение. И, самое главное – огромное удовольствие.
Зимние поездки помогут вам стать крепче духом, и, что не менее важно – укрепить свой организм, стать сильнее, выносливее. Самое главное – помните: в зимнем катании важно соблюдать меру. А уж новичкам лучше начать с умеренных нагрузок: небольших расстояний, незначительных скоростей, чистых от снега и льда дорожек. Зимняя езда весьма существенно отличается от летней: просто позвольте вашему телу привыкнуть к ней!
Правило № 2. Одеваемся так, чтобы не мёрзнуть
Выбор одежды для вашего зимнего катания крайне важен: ведь ваша цель укрепить здоровье! Одежда должна соответствовать всего трём требованиям:
- Хорошо удерживать тепло – выручит, во-первых, принцип многослойности (две пары носков), во-вторых, натуральные волокна (шерсть).
- Эффективно поглощать пот – наиболее удачно помогает решить эту задачу термобельё.
- Защищать тело от пронизывающего морозного ветра.
- Быть достаточно лёгкой и не мешать движению.
Уделите должное внимание обуви, головному убору и перчаткам – их стоит выбирать очень тщательно.
Правило № 3. Запасаемся калорийной едой и горячим чаем
Если отважились на длительную зимнюю поездку, захватите компактный, но сытный перекус. Оптимальный выбор – бутерброды с салом или колбасой, орехи и сухофрукты. Не забудьте о термосе с горячим (лучше – сладким) чаем или не слишком крепким кофе с молоком. Это как раз тот случай, когда все полученные калории совсем не будут лишними – вам потребуется много энергии!
Правило № 4. Позаботимся о зимней резине
Вы, конечно, уже купили специальную резину для зимних поездок? Ещё нет? Заметим, что комплект качественных зимних покрышек – не самое дешёвое приобретение, а значит, покупать её имеет смысл только в случае, если вы не расстанетесь с велосипедом в ожидании тёплых дней и сухих, чистых дорожек.
Можно ли найти бюджетное и эффективное решение? Опытные велосипедисты советуют использовать комплект обычных шипованных покрышек, в которые, для предотвращения скольжения, вкручены шурупы.
Воспользуйтесь нашими несложными советами, чтобы сделать вашу жизнь ещё более яркой и насыщенной, подарите себе невероятную роскошь зимнего катания на велосипеде! Подабрать подходящий байк можно на сайте https://velosklad.com.ua/zhenskie-velosipedy/
Статью подготовил эксперт в велосипедной тематике – Леонид Слишанов