Дегенерація хребетного стовпа – справжній бич сучасного людства! Хвороба має незворотний характер, але ЛФК при остеохондрозі хребта допоможе призупинити зміни і позбутися неприємних симптомів. Водночас важливо звернутися по медичну допомогу за перших симптомів, оскільки без своєчасного лікування недуга спричиняє патологічні процеси у внутрішніх органах.
Як розвивається захворювання
Міжхребетні диски з’єднують хребці й оточені хрящовою тканиною. Порушення живлення хряща призводить до погіршення їхнього стану (вони зменшуються за висотою, деформуються і стоншуються).
Щоб не допустити повної втрати рухливості хребців, рекомендується своєчасно зайнятися здоров’ям, і щодня виконувати вправи. При остеохондрозі хребта на початкових стадіях така терапія демонструє чудовий результат, і допомагає усунути патологію без застосування лікарських засобів.
Особливості ЛФК при остеохондрозі
Лікувальна фізкультура зовні схожа на звичайну зарядку. Однак направлення на процедуру може видати тільки лікар, оскільки навантаження дозволено виключно у фазі ремісії.
Для кожного пацієнта наші фахівці підбирають індивідуальний терапевтичний комплекс, дотримуючись певних умов:
- Забезпечується достатня вентиляція приміщення, а в гарну погоду рекомендується займатися на вулиці.
- Підбирається вільний одяг, що не сковує рухи.
- Враховуються фізичні можливості, і визначається оптимальний темп.
- Початок і закінчення тренування супроводжується вимірюванням пульсу.
Як проводяться вправи при остеохондрозі хребта
Фізкультурний комплекс залежить від локалізації ураження – для роботи з кожним фрагментом хребетного стовпа розроблена своя методика:
- ЛФК при остеохондрозі в ділянці шиї ґрунтується на поліпшенні кровопостачання хрящової тканини і глибокому опрацюванні м’язів завдяки поєднанню статики і динаміки. Оскільки перевантажувати м’язовий каркас не можна, активні інтервали необхідно поєднувати з відпочинком, і неодмінно проводити під лікарським контролем.
- Лікувальна фізкультура для відновлення грудного відділу. Особлива увага приділяється формуванню правильної постави і зміцненню м’язів плечового пояса. Також під час сеансів нормалізується глибоке дихання і поліпшується вентиляція легенів.
- Гімнастика при остеохондрозі хребта в попереку. Усуває хворобливі відчуття не тільки в ділянці крижів, але також у нижніх кінцівках. Допомагає відновити крово- і лімфоток, а також нормалізувати амплітуди руху суглобів.
Регулярне відвідування сеансів дає змогу збільшити періоди ремісій і позбутися ненависних больових відчуттів!