Немає людини, яка б не знала про важливу роль антиоксидантів для живого організму. А адже натуральні антиоксиданти ми щодня отримуємо з їжею. Ці корисні речовини життєво необхідні для захисту клітин від руйнування, для регенеративних функцій. Доведено, що потужними антиоксидантними властивостями володіють рослинні фітоалексини. У природі вони забезпечують імунітет представникам флори до впливу бактерій, найпростіших, грибів. Забезпечити активізацію захисних реакцій у людини здатний виділений з рослинної сировини ресвератрол. Це речовина, що надає численні позитивні ефекти на різні системи організму, добувають з деяких фруктів, ягід, горіхів, цілющих трав.
У яких продуктах міститься ресвератрол?
Всім відомий джерело ресвератрола – виноград. Ресвератрол також присутній в горіхах і натуральному какао. Хімічна сполука зберігається і в готових продуктах, арахісове олії і шоколаді.
Речовина з потужними антиоксидантними властивостями виявлено в чорниці, вишні, зеленому чаї, гранатах, листках алое, чорноплідної горобини. А також в томатах темного забарвлення, малині, зливі, ягодах асаї.
Фармацевтична промисловість пропонує різні біологічно активні добавки, що містять ресвератрол. Його джерелами також є горець японський, тропічна рослина циссус, екстракт виноградних кісточок, шовковиця.
Корисні властивості
Природний біофлавоноїд починає активно продукуватися клітинами рослин у відповідь на атаку бактерій, грибів, інших мікроорганізмів. Він пригнічує ріст паразитичної флори, створює своєрідний бар’єр, активізує імунний захист.
Ресвератрол забезпечує активність по 3 напрямкам:
- Антиоксидантну. Нейтралізує вільні радикали, допомагає контролювати окислювальні процеси, перешкоджає втраті міцності клітинних мембран;
- Протизапальну. Запобігає розвитку запальних реакцій. Покращує ферментативну активність для нормального перебігу важливих біологічних процесів;
- Активизирующее роботу мітохондрій – енергетичної бази клітин.
Завдяки численним експериментам були доведені позитивні ефекти прийому ресвератрола на організм:
- Зростання імунітету;
- Перешкода для розвитку запальних процесів;
- Поліпшення кровообігу;
- Нормалізація тиску;
- Очищення крові від токсинів;
- Підтримка роботи серця;
- Поліпшення мозкових функцій;
- Гальмування процесів старіння.
Проводилися досліди на гризунах з виявлення протипухлинної активності ресвератрола. Отримано позитивний результат при прямому застосуванні препарату на відкриті, розташовані на поверхневих ділянках шкіри пухлини. Приклад – новоутворення, викликані агресивним ультрафіолетовим випромінюванням.
В одному з досліджень ресвератрол додавався в риб’ячий корм, а також корм безхребетних. Спостереження дозволили зафіксувати збільшення тривалості життя експериментальної групи в порівнянні з тваринами, що містяться в звичайних умовах.
У яких випадках застосовувати?
Біологічні властивості ресвератрола визначають області його застосування. Речовина використовують в профілактичних і лікувальних цілях.
- Для зниження ризику онкологічних захворювань. Сильний антиоксидант нейтралізує вільні радикали, що утворюються в організмі в процесі життєдіяльності, вдихання забрудненого повітря. Вільні радикали прискорюють процес старіння клітин і ведуть до їх загибелі. Ресвератрол будує захист на клітинному рівні, запобігає руйнуванню клітин, має протипухлинну потенціалом.
- Для захисту судин. Знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Сприяє усуненню бляшок зі стінок судин, їх розчиненню і виведенню з організму. Покращує еластичність стінок судин, запобігає пошкодження. Запобігає також скупчення тромбоцитів, виключає розвиток тромбозу. Використовується для профілактики серцевої гіпоксії, покращує роботу серця. Захищає від розвитку інфаркту міокарда.
- Для поліпшення мозкової діяльності. Запобігає розвитку хвороби Альцгеймера та інших дегенеративних захворювань мозку. Очищає судини мозку від холестеринових скупчень, гальмує розвиток вікових змін в мозку. Покращує роботу когнітивних функцій, виключає розвиток психологічного та емоційного дискомфорту. Навіть мінімальна доза ресвератрола благотворно впливає на мозкові процеси.
- Захист від вірусів і бактерій. За відгуками, ресвератрол запобігає поширенню вірусу простого герпесу. Речовина також здатне пригнічувати ріст вірусів вітряної віспи, грипу, цітамегаловірус. Збільшує активність препаратів для ВІЛ-інфікованих. Ресвератрол гальмує систему секреції і знижує внутрішньоклітинний зростання у деяких бактерій (хламідій).
- Допомога в допоміжних репродуктивних процесах. Сприяє дозріванню яйцеклітини, екстракорпорального запліднення і розвитку ембріона після пересадки. Ефект пов’язаний зі здатністю ресвератрола посилювати секрецію прогестерону і завдяки антиоксидантної активності.
- Антидіабетичний ефект. Фітоалексинів надає на організм діабетиків гіпоглікемічну дію, знижує негативні симптоми діабету, перешкоджає ожирінню. Знижує рівень глюкози в крові.
Як приймати ресвератрол?
Для профілактики і лікування захворювань в інструкції по застосуванню ресвератрола називається різна мінімальна дозування. У профілактичних цілях рекомендується приймати 0,2-0,5 мг / кг ресвіратрола на добу. Для терапії захворювань – від 1 до 8 мг / кг на добу. У БАД зазвичай пропонується кількість речовини, оптимальне для добового прийому дорослій людині.
аналоги ресвератрола
Подібним дією володіють деякі вітамінні комплекси і біологічно активні добавки з антиоксидантною та імуномодулюючою дією.
Ось кілька прикладів:
- Оксівітал. Комплекс для підвищення імунітету, поліпшення працездатності, активної мозкової діяльності. Покращує сон. Захищає організм від дії вільних радикалів. До складу входить премікс вітамінів, збагачений селеном. Рекомендується для прийому під час масових інфекційних захворювань, в реабілітаційний період після хвороби, при підвищених навантаженнях розумового і фізичного характеру;
- Анкарцин. Адаптогенний комплекс, що включає потужні антиоксиданти еумеланін, тирозин, ДОФА. Рекомендований як онкопротекторним кошти, застосовується при лікуванні аутоімунних захворювань;
- Вітер. Вітамінізований рослинний препарат з маточним молочком бджіл. Застосовується при зниженні імунітету і частих застудах. Знижує рівень цукру в крові. Підходить для профілактики вірусних інфекцій.
Відгуки про засобі
Як приклади відгуків про ресвератрол можна привести коментарі лікарів з Гарвардської медичної школи, які проводили випробування на щурах. Після серії експериментів були опубліковані дані про збільшення життєздатності гризунів і зростанні середньої тривалості життя на 31% при отриманні ресвератрола у високому дозуванні.
Ресвератрол в косметиці
Ресвератрол визнаний ефективним інгредієнтом в сучасних косметичних засобах. Його включають до складу сонцезахисних засобів, зволожуючих кремів, антивікових косметичних препаратів. Речовина сприятливо впливає на профілактику старіння, вирішує проблеми вікової шкіри: зморшки, відсутність тургору, пігментні плями. Прикладом служать популярні косметичні бренди, Lancome або SkinCeuticals, які будують цілі лінійки з використанням ресвератрола. Їх дія спрямована на нейтралізацію вільних радикалів, що ушкоджують волокна колагену і негативно впливають на будову і зовнішній вигляд шкіри.
Де купити?
З огляду на, що ресвератрол міститься у великій кількості продуктів, забезпечити організм цим антиоксидантом можна, правильно харчуючись. Але не факт, що ви зможете отримати з їжі необхідну кількість. Для таких випадків підходять різні БАДи: прийняв таблетку або капсулу, отримав добову дозу ресвератрола. Наприклад, непоганий продукт з відмінними відгуками можна знайти тут або тут.