Сьогодні в світі існує культ краси, який в останні кілька років чудово поєднується зі оздоровчою спрямованістю. Для досягнення мети люди відмовляються від шкідливих звичок, переходять на здорове харчування і займаються спортом. У фітнес-центрі “Гран-Прі” одночасно працюють фахівці в різних напрямках, які ведуть свої групи. Однак не всі люди хочуть займатися в суспільстві людей з різним рівнем підготовки. В такому випадку ідеальним рішенням стануть персональні тренування в тренажерному залі – достатньо зайти на сайт https://ua.grand-prix.ua/ і придбати карту фітнес-клубу.
У чому перевага персональних тренувань
Персональні тренування – це спосіб займатися спортом під керівництвом досвідченого культуриста з відповідним дипломом, але при цьому не підлаштовуватися під загальний темп групи людей. Не варто думати, що індивідуальним заняттям віддають перевагу тільки замкнуті люди, які хочуть обмежити взаємодію з іншими людьми, адже персональні тренування ставлять перед собою інші завдання, ніж групові заняття.
Основною метою персональних тренувань є швидке досягнення результату. Сам результат визначає клієнт. Це може бути схуднення, корекція фігури, поліпшення роботи серцево-судинної системи, розробка легенів і таке інше. При цьому заняття будуються таким чином, щоб були розроблені всі групи м’язів, але з певним акцентом.
До переваг персональних тренувань варто віднести:
- Програма занять, підготовлена виходячи з особистих переваг і можливостей клієнта;
- Збільшення навантаження за індивідуальними показаннями;
- Ефективне досягнення результату;
- Постійний контроль з боку тренера;
- Детальна консультація по роботі з кожним тренажером, а також правильності виконання вправи.
Залежно від власного темпу розвитку клієнта в міру необхідності тренер вносить зміни в програму занять.
Чому тренер незамінний
Займатися в тренажерному залі можна і без допомоги тренера, тому в залі завжди можна помітити людей, які працюють без сторонньої підказки. Однак наскільки ефективні такі заняття? – У більшості випадків результат не радує.
Таке трапляється через відсутність фахового контролю. Для багатьох людей самодисципліна – складний процес, особливо на першому етапі тренувань, тому потрібна людина, яка слідкуватиме за ретельним виконанням всіх вправ. Крім того в задачу тренера входить складання індивідуального плану тренувань. Ви можете розповісти майстру про ваші проблеми зі здоров’ям, щоб цей фактор було враховано при складанні комплексу вправ. В результаті стан здоров’я буде тільки поліпшуватися.
Крім контролю над поганим виконанням вправ, тренер також стежить за відсутністю перевантаження. Виходячи зі стану клієнта на момент тренування, він може змінити кількість підходів на кожному тренажері.
Кожен тренер фітнес-клубу “Гран-Прі” має відповідну освіту, а також знання в області анатомії і біомеханіки, що дозволяє складати плани індивідуальних занять. Всі співробітники центру мають великий досвід робіт, тому клієнт може розраховувати на грамотний розподіл навантаження і отримання результату, який запланований.
Зверніть увагу! Цілі і завдання тренувального курсу обумовлюються індивідуально, також як і можлива тривалість занять до досягнення поставленої мети. Додатково до фізичних навантажень тренер може давати рекомендації по харчуванню.