Профілактична і лікувальна фізкультура при виразковій хворобі допомагає активізувати обмін речовин і налагодити роботу імунітету. Основною причиною виникнення виразки шлунка є нервові та психічні перенапруження, що спричиняють порушення роботи шлунково-кишкового тракту та впровадження патогена Хелікобактер пілорі. Також збудниками патології виступають нездорова їжа, паління, часте вживання алкогольних напоїв і спадковість.
Користь ЛФК при виразковій хворобі
Захворювання пригнічує і руйнує рухові процеси організму – незмінну умову його правильного функціонування і розвитку. Саме тому лікувальна фізкультура – один із головних елементів терапії виразкової хвороби. При регулярному виконанні правильно підібраних вправ спостерігається позитивна динаміка. Також фізичні навантаження позитивно впливають на травний апарат. За частого виконання вправ ЛФК в організмі зростають запаси енергії, збільшується кількість іонів кальцію, мінеральних речовин і проміжних кислотно-основних сполук. Спостерігається позитивний вплив лікувальної фізкультури на кровообіг і дихальні органи, що підвищує функціонування всіх систем організму.
Ефективність проведення фізичних вправ
Активізація м’язів прискорює метаболізм.
ЛФК при виразковій хворобі – це терапія, в якій використовуються найбільш прийнятні способи активізації захисних, адаптованих і компенсаційних функцій організму, спрямованих на усунення патологій. Спільно з руховим апаратом відновлюються й інші системи організму. Лікувальна фізкультура чинить видимий зовнішній вплив на фізичні функції. Наприклад, спеціально розроблені вправи для дихання чинять активний вплив на бронхи, викликаючи при цьому рясне виділення мокротиння.
Завдання лікувальної фізкультури
Виразка шлунка є найпоширенішою патологією травної системи. Як правило, захворювання протікає тривалий час, тому до початкових цілей ЛФК при виразковій хворобі шлунка належать:
- нормалізація функцій центральної нервової системи;
- підвищення якості кровообігу і зниження виниклих запалень;
- поліпшення психічного та емоційного стану пацієнта;
- активізація репаративного і травного процесу в шлунково-кишковому тракті;
- ліквідація всіх порушень функціонування шлунка, які виникають при захворюванні виразкою.
Комплекс вправ необхідно узгодити з лікарем.
Необхідно пам’ятати про те, що синдроми виразкових хвороб не завжди проявляються. Хворий може навіть і не підозрювати про патологію, що формується. Тому рекомендується регулярно відвідувати лікаря для виявлення такого роду захворювань. Також потрібно помалу активізувати рухові функції пацієнта за допомогою зростаючого навантаження при ЛФК.
Орієнтовний комплекс вправ ЛФК
Фізичні вправи при виразці шлунка рекомендують проводити через 3 години після закінчення прийому їжі. Усі рекомендовані рухи заборонено виконувати у швидкому темпі. Перші тренування необхідно виконувати до 8 разів, а потім поступово збільшувати їхню кількість до 20. Деякі з них розглянуті в таблиці:
| Початкове положення | Рухи | Кількість повторів, разів |
| Стоячи з прямою спиною | Зап’ястя перебувають на поясі | 4-5 |
| Робити повороти корпусу в правий і в лівий бік | ||
| Тримати ліву руку на грудній клітці, а праву на животі | до 5 | |
| Паралельно виконувати дихальну вправу: вдихати повітря протягом 4 секунд, видихати – 8 секунд і знову вдихати 6 секунд | ||
| Стоячи спершись в опору (наприклад, у спинку стільця) | Підняти підборіддя якомога вище, тримаючи ступні разом, сильно натискати руками на опору, водночас тримаючи в напрузі ноги й корпус протягом 10 секунд | 2-4 |
| Після, розслабитися, опустити руки | ||
| Лежачи на твердій поверхні | Пролежати в розслабленому стані до 1 хвилини | 1 |
| Стоячи | Поставити руки перед собою і різкими рухами почати відводити лікті в протилежні боки | 3-4 |
Надмірне виконання вправ погіршує стан хворого.
Крім вищевказаних гімнастичних вправ, існує ще низка інших, які також можуть використовуватися лікарями-реабілітологами. Комплекс терапії виразкової хвороби шлунка впливає на захворювання комплексно. Одночасно лікарі використовують трофічний і компенсаційний метод.
Запобіжні заходи при лікуванні фізкультурою
Інтенсивні навантаження можуть спровокувати кровотечу.
Важливо пам’ятати, що фізичні вправи при ЛФК не завжди бувають ефективними в разі виразки. Необхідно обмежити себе в тренуваннях, якщо спостерігається:
- рецидив хвороби (болісні відчуття в шлунку, підвищення температури та прояв інших симптомів);
- недавно виникла виразка;
- явний диспепсичний розлад;
- форма виразкового захворювання, яка має ускладнення у формі кровотечі або стенозу.
Лікарі-реабілітологи настійно рекомендують розпочати лікувальну фізкультуру тільки після пройденого курсу лікування. Але варто пам’ятати про те, що діагноз виразкової хвороби має деякі обмеження в заняттях спортом. Заборонені інтенсивні вправи, тренування під час загострення патологія, заняття боксом або боротьбою. Головне в заняттях – не перевантажувати організм і виконувати комплекс систематично.