Коензим Q10 – кофермент, жирорастворимое речовина, яке базується переважно в мітохондріях (енергетичної базі клітин) і відповідає за синтез енергії в організмі. Має торгова назва убихинон. Терміном «коензим» почали користуватися в 1955 році для позначення речовини, що входить до складу майже всіх живих клітин. Вперше його виділили з тканин бичачого серця американські вчені. Вперше отримати препарат убихинона вдалося в 1957 році. Речовина бере участь в метаболізмі, перетворенні енергії, її накопичення у вигляді АТФ – універсального джерела енергії, необхідної для всіх внутрішніх процесів в організмі людини. Найбільше накопичується в тих органах, енергетичні потреби яких великі – в серці, печінці, мозку. Докладніше поговоримо про вплив коферменту на здоров’я, його користь і шкоду для нашого організму.
Склад і властивості
Будова конзіма Q10 схоже з будовою молекул вітамінів Е і К. Міститься в мітохондріях клітин ссавців. У чистому вигляді являє собою кристали жовто-оранжевого кольору без запаху і смаку. Кофермент розчинний в жирах, спирті, але не розчиняється в воді. На світлі розкладається. З водою здатний створювати емульсію різної концентрації.
У фармакологічному сенсі коензим – це натуральний імуномодулятор і антиоксидант. Забезпечує нормальний перебіг більшості метаболічних процесів, гальмує природні процеси старіння застосовується в терапевтичній практиці для лікування багатьох захворювань, а також в профілактичних цілях.
У яких продуктах міститься?
Коензим синтезується в організмі. При порушених процесах його недолік компенсується за допомогою біоактивних препаратів і продуктів. Допомогти уникнути дефіциту допомагають бобові, шпинат, жирна морська риба, курятина, м’ясо кролика. Кофермент міститься і в субпродуктах, неочищеному рисі, яйці, в меншій кількості – свіжих фруктах і овочах. Знаючи це, можна правильно будувати свій раціон і заповнювати денну потребу в 15 мг.
Корисні властивості
Для чого ж потрібен коензим Q10? Його включають до складу лікарських препаратів, метою яких є активізація ослабленого імунітету. Кофермент дає поштовх клітинам для вироблення енергії. Коензим застосовується і в профілактичних цілях. Лікувальні та профілактичні курси передбачають використання препаратів в різній дозуванні. Курсовий прийом вирішує такі проблеми:
- Нормалізує високий тиск;
- Позитивно впливає на еластичність судин, зміцнює судинні стінки;
- Покращує роботу серця;
- Скорочує реабілітаційний період після важких захворювань і операцій;
- Підвищує опірність до респіраторних інфекцій;
- Нормалізує стан нервової системи;
- Покращує функції внутрішніх органів;
- Сприяє розчиненню атеросклеротичних бляшок.
Застосування при різних захворюваннях
Потреба в коензимами виникає в різні періоди життя: під час стресів, посилених фізичних навантаженнях, після хвороб і під час епідемій. Якщо речовина недостатньо виробляється організмом, значить порушена робота внутрішніх органів. Страждають печінка, серце, мозок, погіршуються їх функції. Потреба в додатково прийомі коферменту з’являється з віком, коли органи і системи зношуються і потребують підтримки. Продуктами харчування заповнюється лише невеликий недолік. При дефіциті коензиму Q10 для лікувальних цілей необхідний прийом препаратів убихинона.
При серцевих патологіях
При порушенні серцевої діяльності рекомендується приймати Коензим Q10 кардіо. Надходження в організм активної речовини сприяє розрідженню крові і збагачення киснем, поліпшенню стану коронарних судин, відновлення нормальної циркуляції крові.
Разом з коферментом організм, ослаблений серцево-судинними захворюваннями, отримує:
- Припинення сильних болів в області серця;
- Профілактику інфаркту;
- Швидке відновлення після інсульту;
- Нормалізацію артеріального тиску усунення ознак гіпертонії і гіпотонії.
При вірусних захворюваннях і хронічних інфекціях
Коензим Q10 використовується в харчових добавках для чоловіків і жінок, які потребують піднятті імунітету. Регулярне застосування дозволяє позбутися від стоматологічних захворювань порожнини рота, зменшити кровоточивість ясен. Прийом також ефективний при ожирінні, діабеті, для профілактики старечої дистрофії м’язів. Вітамінізований препарат у формі капсул рекомендується:
- При вірусному гепатиті;
- Будь-яких хронічних інфекціях:
- Бронхіальній астмі;
- Фізичному чи розумовому перенапруженні.
для шкіри
Речовина з сильним антиоксидантним ефектом набуло поширення у вигляді інгредієнта вікових косметичних засобів (підозрюємо, що більшість людей вперше почули про нього з телевізійної реклами цих самих препаратів). У складі косметики кофермент гальмує процеси старіння, бореться з дією вільних радикалів, забезпечує виведення токсинів, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Коензим Q10 ефективний і для дерматологічної практики – очищає проблемну шкіру на рівні молекул. Речовина впливає на енергетичні центри клітин шкіри, в результаті чого:
- Поліпшується еластичність;
- Зменшуються прояви зморшок;
- Шкіра набуває зволожений здоровий вигляд;
- Зменшуються ознаки пігментації;
- Відбувається омолодження клітин.
У педіатричній практиці
Дефіцит убихинона призводить до патологій органів дитячого організму: птоз, ацидозу, різних форм енцефалопатії. Порушення в процесах метаболізму призводять до затримки мови, неспокою, поганого сну, психічної нестабільності.
У цьому випадку прийом коензиму Q10 в складі комплексної терапії дозволяє повністю виключити дефіцит речовини в організмі і стабілізувати стан маленького пацієнта.
Для корекції ваги
Причиною зайвої ваги в більшості випадків буває порушення обміну речовин. Коензим нормалізує метаболічні процеси, сприяє спалюванню і перетворенню в енергію не тільки тих, хто влаштовується жирів, але і тих, що базуються в жировому депо. При нормальному ліпідному обміні поліпшується виведення токсинів, шлаків, на 100% засвоюється споживана їжа. Створюються умови для поступової нормалізації ваги.
Коензим Q10: вибір виробника, відгуки та рекомендації
Препарати-джерела убихинона виробниками пропонуються в різних формах. Ми пройдмся по тим з них, що добре себе зарекомендували. Умовно ці препарати можна розділити на 2 групи:
- Ті, що продаються в наших аптеках. Це препарати як зарубіжні, так і вітчизняні, їх простіше купити, але не завжди вони оптимальні по співвідношенню ціна / якість:
- Коензим Q10 Доппельгерц Актив. Харчова добавка, збагачена вітамінами, мінералами, жирними кислотами. Дозування 30 мг рекомендується при високих фізичних навантаженнях, ослабленому імунітеті, для поліпшення стану шкіри. Випускається в капсулах;
- Омеганол. Містить 30 мг коферменту і риб’ячий жир. Комплекс показаний при серцевих патологіях, для зниження рівня холестерину, зміцнення судин. Покращує процеси обміну і знижує хронічну втому. При тривалому застосуванні підвищує захисні функції організму, активізує імунітет. Форма випуску – капсули яскраво-жовтого кольору;
- Фітлайн Омега. Краплі німецького виробництва виробляються за інноваційною нано технології. Забезпечують швидку доставку діючої речовини в тканини. Засвоюється в 6 разів швидше аналогів. Крім убихинона містить жирні кислоти, вітамін Е. Рекомендується при порушеннях в роботі серцевого м’яза. Впливає на концентрацію холестерину в крові. Сприяє відновленню еластичності судин. Ефективний в лікуванні шкірних захворювань. Має протипухлинну активність;
- Кудесан. Таблетки і краплі російського виробництва, призначені для дітей. Містить кофермент у високій концентрації. Зменшує гіпоксію мозку, нормалізує обмінні процеси в організмі. Перешкоджає руйнуванню клітинних мембран. Призначається дітям з ознаками аритмії, кардіопатії, астенії. Повністю поповнює нестачу коензиму в організмі. Особливість – можливість прийому з будь-якими напоями дітям з першого року життя.
Протипоказання
Коензим не рекомендується приймати під час вагітності та в період вигодовування. Негативна дія на організм можуть викликати додаткові компоненти препаратів з коензимом Q10. Щоб виключити алергічні реакції, слід акуратно ставитися до рекомендованим дозам.
Коензим Q10: інструкція із застосування
Щоб отримати максимальний терапевтичний ефект, потрібно знати, як приймати коензим Q10 правильно. Препарати різних виробників містять різну кількість активної речовини в 1 таблетці. Орієнтуватися слід на стан здоров’я і вік:
- Для профілактичних цілей – приймати 40 мг на добу;
- При серцевих патологіях – до 150 мг на день;
- При високих фізичних навантаженнях – до 200 мг;
- Дітям дошкільного віку – не більше 8 мг на добу;
- Дітям шкільного віку – до 15 мг в день.
Відгуки про коензим Q10
Анастасія, 36 років
Терапевт порадив від повного занепаду сил (не була в відпустці 1,5 року) приймати вітамінний комплекс з коензимом. Там були всі вітаміни групи В, вітамін Е і коензим Q10. Також лікар порадив їсти через день страви з морської риби, авокадо, кокос, волоський горіх. Прилив сил відчула на другому тижні прийому. Спати стала менше і висипатися. Такого давно не було.
Марина, 41 рік
У мене не в порядку щитовидка, а на останньому обстеженні ще виявили погану прохідність судин мозку. Брала в комплексному лікуванні коензим Q10, у високій концентрації. Курс показав хороші результати. Прохідність судин з 30% збільшилася до 70%. Рекомендую.
Єва, 24 роки
Дитина народилася недоношеною, визнали енцефалопатію (як і у більшості в подібних випадків). Три тижні тримали в дитячому відділенні, потім виписали. Зараз дитині 11 місяців. 2 місяці тому лікар визначив невелике відставання в розвитку. Призначили Кудесан. Мені препарат дуже сподобався. Повністю позбулися проблем. І що важливо – малюк почав відмінно спати, набагато менше плакати. Став спокійнішим.