Как смотреть телевизор без вреда для зрения

Многим людям нравится проводить вечер за просмотром телевизора, что хорошо отвлекает и помогает расслабиться. Однако, как на это реагируют наши глаза, никто не задумывается. Им как раз расслабляться не приходится, особенно когда на протяжении всего дня была работа за компьютером либо с мелким шрифтом. Включая вечером Samsung телевизор необходимо помнить о собственном здоровье, а для этого нужно знать некоторые меры предосторожности.

Рассматривая предметы, глаза непрерывно двигаются. Это означает, что на глазные яблоки ложится значительная нагрузка. Для объективной ее оценки нужно акцентировать внимание на собственной позе, в которой мы находимся перед телевизором. То ли это размещение в уютном кресле в допустимой отдаленности от экрана, кое какое расположение на полу либо лежание на диване.

Правильно – это когда голова и позвоночник образуют прямую линию. Если все по-другому, то происходит чрезмерная нагрузка на скелетные мышцы, что вызывает их переутомление. Тогда появляется боль. Стоит также учитывать на каком расстоянии от телевизора вы находитесь. Многие пренебрегают тем, что нельзя смотреть телевизор очень близко. Отчасти это происходит по причине того, что размеры наших квартир небольшие и нехватка габаритов комнат автоматически предопределяет компактное размещение мебели. В случае большого расстояния нахождения от экрана телевизора также происходит перенапряжение глазных мышц. Для человека с плохим зрением это особенно вредно, ведь тогда приходится присматриваться к экрану. В результате человек прищуривается, скашивает глаза, что в итоге приводит к нарушениям зрения.

Не позволяйте маленьким детям и школьникам длительное время смотреть телевизор. При выполнении уроков ребенком тем более нельзя оставлять телевизор включенным. Это связано с тем, что мозг концентрируется на чем-то одном, а включенное кино или телепередача будут отвлекать школьника от выполнения домашнего задания. Еще это вредно из-за того, что глаза ребенка будут постоянно в движении, так как взгляд его переходит с учебника на экран и, безусловно, произойдет перегрузка глаз работой.

Просмотр телевизора не должен быть слишком длительным. Например, если фильм достаточно длинный, то можно незаметно провести большую часть дня перед телевизором. Так и до различных нарушений зрения не далеко. Можно заработать близорукость.

Для глаз опасна не только физическая перегрузка, но и хроническая нехватка свежего воздуха во время просмотра голубого экрана. Плохая вентиляция в старых домах, а также отсутствие проветривания комнат в доме становятся причинами плохого насыщения кислородом органов нашего организма. Как следствие может упасть острота зрения.

Для предотвращения нежелательных последствий с глазами, не стоит долго смотреть телевизор. Вредно просматривать фильмы продолжительностью более 1,5 часа. Детям в будние дни вообще не стоит разрешать находиться у экрана телевизора. Для этого есть выходные и то им хватит полчаса просмотра. Не повредит регулярная гимнастика для глаз. Используйте различные способы расслабления и переключения внимания.

Залиште перший коментар

Відповісти

Your email address will not be published.


*