Основними симптомами грижі міжхребцевих дисків є різкий, пронизливий біль у спині, відчуття слабкості та поколювання в ногах, запаморочення, біль у плечах або спині. Симптоми залежать від відділу хребта, в якому утворилася грижа.
Причини появи міжхребцевих гриж
Грижа міжхребцевого диску може бути спровокованою низкою причин, серед яких неправильний спосіб життя, нераціональне харчування, недостатні або надмірні фізичні навантаження, сидяча робота, низька рухова активність, хронічні захворювання спини і хребта та багато інших.
Рекомендації при появі міжхребцевої грижі
Людям із сидячою роботою необхідно виконувати невелику розминку для поліпшення кровопостачання хребта і зміцнення м’язів спини. Слід контролювати поставу, оскільки викривлення хребта може послужити поштовхом до утворення міжхребцевої грижі.
Якщо немає можливості регулярно відвідувати басейн або спортзал, необхідно займатися гімнастикою вдома. Вправи можна знайти в Інтернеті або дізнатися в лікаря. Час від часу варто проходити курс масажу, який допоможе забезпечити хрящові диски хребта киснем.
Методи діагностики міжхребцевих гриж
Першою стадією появи гриж є остеохондроз, викривлення хребта, зміни кісткових структур у спині. Прогресуючі болі в спині характеризують зародження грижі в міжхребцевих дисках. Біль спричиняють зміни хребетних каналів.
Для виявлення грижі необхідні дослідження за допомогою томографії типу МРТ і КТ.
Лікування міжхребцевих гриж
Консервативне лікування підходить для 90% випадків наявності міжхребцевих гриж. Воно складається з прийому препаратів для зняття больового синдрому, таких як:
- Кетопрофен;
- Ібупрофен;
- Диклофенак;
- Напроксен;
- Мелоксикам та ін.
Прийом комплексу вітамінів серії “В”: В1, В6, В12.
Основним методом лікування є лікувальна фізкультура. Необхідно виконувати вправи, що сприяють зміцненню спинного каркаса (м’язів хребта) і поліпшенню кровопостачання спини.
Хірургічне лікування необхідне для 10-15% випадків усіх захворювань і застосовується тільки в разі тяжких ускладнень, за яких консервативне лікування не дає результату.
Профілактика від гриж міжхребцевих дисків
Профілактика захворювання являє собою комплекс дій, спрямованих на зміцнення м’язів спини та усунення дискомфорту.
Запорукою здоров’я спини та профілактики появи міжхребцевої грижі є активний спосіб життя та правильне харчування. Необхідно стимулювати дітей займатися плаванням та іншими видами спорту, дорослим рекомендується регулярно відвідувати спортзал або виконувати вправи в домашніх умовах.
Варто відмовитися від шкідливих звичок, особливо від куріння. Нікотин звужує судини, що провокує розвиток захворювання.
Постарайтеся виключити жирні продукти і включити в щоденне меню їжу, багату вітамінами, мінералами та поживними речовинами.
Мінімізуйте стресові ситуації і постарайтеся скоротити застудні захворювання, які послаблюють організм і призводять до хронічних хвороб. Подбайте про зміцнення імунітету, особливо в осінній і зимовий періоди. Будьте здорові!