Як прибрати зайві сантиметри з талії, ненависні складки на стегнах і просто скинути 5-10-15 зайвих кілограмів? Цими життєвими питаннями задавалися красуні всіх часів – погляньте лише на античні статуї і полотна Рубенса! Чим же користувалися наші далекі прародительки для здобуття жаданої стрункості? Вже явно не амазонської гуараной або білкової дієтою Аткінса.
Трави для схуднення – ось класичний рецепт стрункості, добіг до нас з глибини століть і популярний навіть серед дипломованих лікарів-дієтологів. Ну що, знайомимося з похудательной травами?
Для кожної проблеми – свої трави
Професія травника шанувалася на Русі завжди – тільки наймудріша людина знає, де яку травичку зірвати, який відвар запарити, який компрессік від якої хвороби докласти. Але ось тільки трави для швидкого схуднення в природі ніколи не водилося … У кожної рослини – своя спеціалізація, і деякі дійсно можуть допомогти в серйозній боротьбі із зайвою вагою і шкідливими звичками. Але на це потрібно чимало часу.
Біологи, хіміки та лікарі довгі століття вивчали хімічні властивості рослин і розділили «травички стрункості» на 5 груп, по особливому цілющого впливу на організм і фігуру.
- сечогінні трави. Це одна з найбільших трав’яних колекцій, рослини з цього переліку обов’язково входять в усі «стрункі» збори і чаї для схуднення. Тут – брусничні листя, кріп, хвощ польовий, кукурудзяні рильця, березові бруньки, мучниця, морозник, золототисячник, корінці лопуха і ще багато різних лугових жителів.
- проносні трави. Це перелік теж добре відомий всім людям, які захоплюються фітотерапією і народними рецептами. Сенна, лопух, деревій, жостір, аніс, ромашка та багато інших.
- Трави для схуднення і зниження апетиту. Ці диво-трави можуть стати відмінним компонентом будь-якої суворої дієти – лляні насіння, морозник, спіруліна, дягель, корінь алтея.
- жовчогінні трави. Про тих лікарів розкажуть не тільки формат і інтернет-енциклопедії, а будь-яка знайома бабуся. У списку – кукурудзяні рильця, володушка, пижмо, барбарис, розторопша, безсмертник і ін.
- Трави для поліпшення обміну речовин і схуднення. У цю – найпотужнішу групу! – входять численні прянощі, вже давно влаштувалися на наших кухнях. Імбир, кориця, пекучий червоний перчик, куркума, розмарин … А ще – підбадьорливий женьшень, рідна мати-й-мачуха, кропива.
Як працюють трави для схуднення?
Ось тільки одного списку похудательной травушек замало, щоб відправлятися з ним на лісову прогулянку або в найближчу аптеку. Важливо розуміти, як саме діє та чи інша рослина на організм і чим воно може допомогти фігурі.
Трави сечогінні для схуднення борються із застійною рідиною в організмі, а не конкретно з жировими запасами. Нерідко зайву вагу, випирає животик і складочки на боках – це просто зайва вода, що скупчилася через те, що нирки не справляються з роботою. Травички допомагають цю воду вивести, а з нею – залежалися токсини і отруйні продукти розпаду.
Ефект природного проносного довго пояснювати не потрібно. Трави для очищення організму і схуднення активізують кишечник і допомагають позбутися від скупчилися калових мас, що отруюють організм своїми токсинами. Результат такого процесу – миттєве зникнення 1-2-3 кг, регулярне очищення від всього непотрібного, а ще сяюча, свіжа шкіра і приємна легкість всередині.
Травички для зниження апетиту допомагають схуднути самим старим, перевіреним, прославленим знаменитої Майєю Плісецької методом – «Менше жерти!». Одні травички розбухають в шлунку, подібно дієтичної клітковини, інші обволікають шлунок тоненькою плівкою. Підсумок один – ви менше їсте, організм витрачає старі енергетично-жирові запаси, вага йде.
Жовчогінні рослини і збори посилюють роботу жовчного міхура і печінки, покращують засвоєння поживних речовин і жировий обмін. Отримуємо відмінне травлення – все з’їдені смакоту засвоюються і переробляються в енергію, а не відкладаються мертвим вантажем на талії і попі.
Трави для схуднення, що спалюють жир, – це сама унікальна і цінна категорія в цій рослинної компанії. Ми звикли, що спалювати жир вміють або фрукти (ананас, грейпфрут) або хоча б спеції. Але підстьобувати метаболізм і покращувати вуглеводно-жировий обмін можуть і травички. Найприємніше, що ці лісові дієтологи вміють робити так, що організм витрачає на переробку їжі якомога більше калорій. Є й худнути – з пряно-трав’яним меню це реальність!
Топ-10 найбільш «струнких» трав
За що ми любимо цілющі трави – і в лікуванні від різних недуг, і в домашній косметології? За бюджетность: упаковка аптечної кропиви-ромашки-лопуха обходиться набагато дешевше, ніж модні засоби та препарати. За відносну безпеку – склад трав не викликає ніяких побоювань, та й все протипоказання чітко вказані на упаковці.
А ще за те, що вони знайомі нам з дитинства – адже все медики не втомлюються повторювати, що продукти, які виросли на рідній землі, для організму і корисніше, і ефективніше.
Так які трави найефективніші для схуднення? У цей список дієтологи включають не тільки власне рослини, але і прянощі, коріння і зерна.
- Зелений чай.
- Імбирний корінь.
- Майоран (бардакош).
- Насіння льону.
- Кориця.
- Кукурудзяні рильця.
- деревій
- Полин.
- Кропива.
- Лопух.
Збори для схуднення – правила вибору
Один з найдієвіших варіантів використання стройнящіх трав – це пити рослинні збори. Необов’язково купувати в аптеці готові або шукати за спеціальними сайтам похудательной чаї – можна скласти збір самим, вибравши по одній травичці з кожної групи.
Існують наступні правила при схудненні за допомогою цих трав’яних рецептів:
- Приймати збори потрібно невеликими курсами, 1,5-2 місяці. Потім – обов’язково перерву!
- Проносні трави не пийте довше тижня. Таке фитолечение вимиває корисні бактерії з кишечника, і лікувати «зіпсовану» мікрофлору доведеться вже аптечними медикаментами.
- Пам’ятайте про протипоказання. У кожної травички свої заборони, але є і загальні протипоказання: вагітність і лактація, схильність до алергії, ниркова недостатність, проблеми з печінкою, шлунково-кишкові хвороби.
Народна медицина століттями перевіряла ефективність і розраховувала дози різної трави для схуднення, відгуки сьогодні грунтуються на вже готових дозуваннях і збори. Ось кілька найпопулярніших рецептів:
- Кора жостеру (40 гр) + по 15 гр м’яти, коріння петрушки і кульбаби, зерняток фенхеля (є в будь-якому відділі з приправами на ринках або в аптеці). Прибирає почуття голоду і відмінно стимулює кишечник.
- Листовий збір: по 10 гр березових листочків і мати-й-мачухи, 80 гр ожинового листа. Активізує роботу нирок і кишечника.
- Свіжа м’ята, календула, липовий цвіт, чорна бузина – в рівних частках. Ефект подвійний – сечогінний і жиросжигающий.
Що кажуть дієтологи?
А дієтологи, зізнатися, кажуть дуже суперечливі речі … Для них будь-які травички для схуднення – для початку просто лікувальні, тому приймати їх краще за конкретними показаннями.
А якщо ви все ж зважилися скорегувати фігуру з їх допомогою, головне – не перетворювати фитолечение в основний похудательной метод, попереджають лікарі. І обов’язково враховувати особливості здоров’я – при хронічних гастритах, виразках або проблеми з нирками ніяких трав не положено!
Найкраще використовувати такі рослини або готові збори для підготовки до дієти або просто здоровому дієтичного харчування. Почистили організм, вигнали зайву воду, стимулювали жовчний міхур – і можна спокійно худнути.
А якщо після тижня-другий суворої дієти почалися запори або набряки, теж допоможуть спеціалізовані травички. Але ніяких двомісячних курсів, 3-5 днів організму цілком вистачить! Особливо небезпечні тут сечогінні трави для схуднення, відгуки медиків категоричні: якщо пити їх більше 1-2 тижнів, можна всерйоз посадити нирки.
Ви періодично влаштовуєте розвантажувальні дні? І тут допоможуть похудательной трави. Якщо доповнити природним сечогінним або проносним одноденну гречану дієту, ефект тільки посилиться!
Відгуки про травах для схуднення
Рецепти і дозування різної трави для схуднення, відгуки схудлих, класичні та несподівані рослинні збори можна без зусиль знайти в Інтернеті. Безпечні «бабусині» методи люблять багато дівчат і жінок, але все усвідомлюють – по-справжньому схуднути на одних тільки травах неможливо.
Найулюбленіші рослини серед форумчанок – проносні:
«Я часто використовую кору крушини, коли кишечник починає лінуватися. Мій улюблений збір – крушина (50 гр), по 20 гр фенхеля і м’яти. Фенхель виганяє зайву рідину, м’ята заспокоює шлунок. Ефект завжди 100-відсотковий, за 3 дні з талії йде кілька см, животик відразу втягується! »
Дієта і спорт (або хоча б дієта) – відвідувачки жіночих сайтів зізнаються, що тільки в поєднанні з ними дають ефект трави для схуднення, що спалюють жир. Відгуки тут віддають перевагу прянощів:
«Дуже люблю напій з кориці з медом, частенько імбир туди додаю. Перед тренуванням добре пити – прискорює обмін речовин, збільшує витрату калорій. А вже як бадьорить вранці! »
Пам’ятайте відому жарт про чай для схуднення, який «нічого так» з тортиком? А адже іноді це зовсім не жарт … Не забувайте: навіть найефективніші трави для схуднення працюють в комплексі – один з одним, з правильним харчуванням, зі спортом. А підібрати найефективніший і безпечний трав’яний збір особисто для вас завжди допоможе дієтолог.