Визначити об’єм шлунка дорослої людини, на перший погляд, здається нереально. Але це можливо за допомогою сучасної діагностики. У всіх людей розміри відрізнятимуться, а залежить це від характеру харчування, віку пацієнта та індивідуальних особливостей, зокрема й функціональності травного тракту. Присутність хвороб хронічного характеру також впливає на вигляд органу травлення.
Об’ємність головного травного органу
Форми і розташування шлунка
Вважається, що порожній орган травлення дорівнює розгорнутому кулаку. Він розташований у верхньому відділі черевної порожнини. Щойно потрапляє їжа, частина шлунка переміщається вліво під ребра, а інша – в надчерев’я. Зміщення можливе також через дихальні шляхи. Форма і розмір шлунка дорослої людини залежить від споживання їжі, пози, будови тіла. Наприклад, за бразиморфної статури орган нагадує ріг, за доліхоморфної – панчоху, а за мезоморфної – гачок.
Нормальні розміри в дорослого
Для людського порожнього і наповненого шлунка характерні такі розміри:
- Довжина в нормальному стані – до 20 см, при наповненні – до 260 мм.
- Ширина в стані спокою – 7-8 см, після прийому їжі – 100-120 мм.
Максимальна місткість свого органу з кулак становить від 1,5 до 4 літрів. Цифра змінюється залежно від функціональності органу та індивідуальних характеристик: вага, будова тіла. Для того щоб шлунок у людини не розтягувався, важливо дотримуватися кількох простих правил у харчуванні:
Кількість їжі, що вживається, має заповнювати ємність травного органу не більше ніж на 2/3.
- Враховувати кількість споживаної їжі разом із рідиною: 2/3 ємності шлунка може займати їжа, не розтягуючи стінки органу.
- Правильно харчуватися, звертати увагу на склад страв і продуктів.
Причини збільшення
Ємність шлунка вимірюється в літрах. У середньому розтягнення вважається в межах норми, якщо об’єм не перевищує 2,5 л, тоді й процес травлення протікає нормально: шлунок вміщає всю їжу і жодних збоїв у функціональності не виникає. Наприклад, чоловіки дуже люблять поїсти, до того ж рясно. Визначити відчуття насиченості вдається не одразу, оскільки це відчуття виникає тільки після перенасиченості. І ось саме цей фактор при постійному повторенні призводить до ожиріння. І тоді кулаками не виміряти травний орган. Але об’єм шлунка людини може відрізнятися і в разі патологій, коли розтягнення відбувається при повільному травленні. Головні причини, що впливають на місткість шлунка в бік збільшення:
- разове поглинання їжі у великих порціях;
- часті недозовані перекуси;
- вживання рідини в надлишку.
Як зменшити?
Не можна додавати в їжу гострі спеції, вживати солоне, кисле, газовану воду. Ці продукти тільки підвищують апетит.
Гастропластика показана людям із важкою формою ожиріння.
Вплинути на об’єм шлунка можна за допомогою оперативного втручання. Гастропластику проводять пацієнтам із важкою формою ожиріння, хоча це не рятує людину від звичок переїдати. Тому важливо контролювати себе. Також можна дотримуватися рекомендацій фахівців або дізнатися у лікаря, як правильно чинити в ситуації, що склалася.
Для зменшення шлунка за півгодини до їди важливо випивати склянку питної води або з’їдати будь-який фрукт. Це потрібно тому, що в організмі є рецептори, які відповідають за голод і відчуття ситості. Саме вони подають потрібні сигнали до мозку. Процес насичення ще залежить від складу крові пацієнта та здоров’я нервової системи. Після того як рецептори передають потрібну інформацію мозку, насиченість настає набагато швидше. Не можна під час трапези пити, це робиться до їжі або, через деякий час, після. Бажано споживати їжу кожні 3-4 години невеликими порціями. Саме так можна позбутися почуття голоду. Ще важливо завжди снідати і вживати їжу, багату на клітковину, бо вона допомагає очистити кишечник від шлаків і прискорює прихід почуття насиченості.