Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был занят полезным занятием, физически развивался, добивался хороших результатов и стремился к большему. А также был подтянут и здоров. Но не все понимают, в каком возрасте малыш готов начать заниматься спортом и что именно выбрать.
Независимо от этого, можно и нужно предоставлять детям возможность для спортивных игр, купив, например, ролики на https://rollerblade.in.ua/ или футбольные мячи.
Спорт для самых маленьких
До 3 лет не рекомендуется отдавать ребёнка в спортивную секцию. В таком возрасте достаточно утренней зарядки, прогулок на свежем воздухе, игр с мячом. Оборудование современных детских площадок тоже позволяет малышам выплёскивать лишнюю энергию на всевозможных горках, лесенках и скалолазных сооружениях. Качание на качелях, катание с горок, игры в песочнице – всё это укрепляет здоровье маленького непоседы.
В 4 года детей уже можно записывать на спортивные кружки. Этот период прекрасно подходит для растяжки. Мышцы у малышей достаточно гибкие, но вот скелет еще не сформировался до конца, излишняя нагрузка тоже не рекомендуется. Особенно следует избегать резких движений – кувырков и прыжков. Важно тщательно следить за ребенком. Девочкам подойдут аэробика, гимнастика, балет. Мальчикам – гимнастика и лыжи. Занятия должны проходить под чётким контролем профессионального тренера. Частота посещения – 1–2 раза в неделю, если нет цели вырастить олимпийского чемпиона и стать профессиональным спортсменом.
Спорт для младших школьников
Настоящий спорт для детей начинается с 6–8 лет. Тогда малыша можно записывать на боевые искусства – различные единоборства, бокс и прочее. Они улучшают координацию движений, укрепляют общее физическое состояние. Мальчикам подойдёт футбол. Они научатся не только быстро бегать, но еще и правильно дышать при этом.
В 7–8 лет ребёнка можно уже отдать на более сложные виды спорта: фехтование, спортивную гимнастику, большой теннис. Эти занятия не только укрепляют здоровье, но и развивают координацию движений, а также способны помочь при медицинских отклонениях. Таких как искривление позвоночника.
Спорт для подростков
В 12–13 лет подросткам рекомендуется заняться силовыми видами спорта. Это могут быть тяжёлая атлетика, регби и прочие. В этом возрасте тело достаточно сформировано, чтобы выдержать серьёзные нагрузки и развиться в любом направлении.
Ну и, конечно, не нужно забывать о предпочтениях самого ребёнка. Ведь занятия спортом должны не только укреплять тело, но и приносить удовольствие маленькому спортсмену.