Кожен раз, стикаючись з великим навантаженням фізичного, емоційного або патогенного характеру, організм реагує певними симптомами. Так, багатьом знайома проблема задишки при ходьбі, яка може формуватися далеко не тільки у людей з ожирінням. Подібний стан – поліетіологічне, а тому і терапія буде проводитися в кожному окремому випадку своя. Розглянемо особливості виникнення задишки і методи її усунення.
Що таке задишка і як вона проявляється?
У медичній практиці задишкою називають стан, що характеризується порушеннями глибини і частоти дихання людини. Має явище й іншу назву – диспное. Дана проблема зазвичай з’являється несподіваного, активно наростає за своєю інтенсивністю і нагадує по відчуттях напад задухи, що викликає паніку. У момент нападу частота вдихів перевищує двох десятків в хвилину, крім цього відбувається одночасне збільшення їх глибини. Сама людина в цей момент відчуває, що йому не вистачає повітря, в грудях наростає утруднення. Також формується значний психологічний дискомфорт, адже здорова людина не звертає уваги на своє дихання, а при його зміні відбувається усвідомлення проблеми і, відповідно, реакція у вигляді паніки.
Відразу варто сказати, що задишка не є самостійним захворюванням, це всього лише симптом наявного порушення в роботі організму. Часто явище дозволяє звузити перелік можливих діагнозів при пошуку основної проблеми. Зазвичай сигналом про наявність проблеми свідчать часті напади задишки, що виникають при незначних навантаженнях і елементарних діях, і тим більше ті, які не припиняються в стані спокою.
Симптомом якого захворювання може бути сильна задишка
Зазвичай задишка провокується низьким вмістом кисню в крові або в організмі в цілому, з одночасним високим вмістом вуглекислого газу, що в свою чергу викликає роздратування рефлекторного відділу головного мозку. Подібне явище може мати місце і у абсолютно здорової людини, і часто трапляється на тлі тривоги або значного фізичного навантаження. Однак часті і легко провокуються напади різних видів цілком можуть говорити про розвиток захворювання:
- серцева недостатність, зокрема стану, провокують підвищення тиску в судинах, що живлять міокард. При цьому задишка наростає в міру розвитку самого недуги – на запущених стадіях вона має місце навіть в стані спокою;
- дихальна недостатність, спровокована порушенням прохідності дихальних шляхів з накопиченням мокротиння. У пацієнтів з такою проблемою відбувається короткий вдих і відразу за ним утруднений видих з шумом. Також спостерігається задишка і при гострих інфекційних процесах дихальних шляхів (бронхіт, запалення легенів) – її ступінь залежить від тяжкості протекаемого процесу. Також недостатність може виникати у відповідь на новоутворення в дихальній системі, потрапляння стороннього тіла і формування рубцевого стенозу, що також ускладнює струм повітря;
- ще одна можлива причина задишки – анемія (через зниження еритроцитів падає і кількість гемоглобіну, який відповідає за перенесення кисню). Першопричинами анемії можуть виступати вроджені порушення обміну речовин, недостатнє надходження заліза, перенесення важких захворювань, рак крові і хронічні втрати рідкої тканини;
- нервові розлади (психогенне диспное);
- захворювання ендокринної системи (тиреотоксикоз, цукровий діабет);
- ожиріння (зайві кількість жирової тканини ускладнює роботи мускулатури дихальної системи, серця, в результаті чого не надходить достатня кількість кисню до тканин).
Інші причини виникнення задишки при ходьбі
Формуватися таке явище як диспное може не тільки в звіт на захворювання, а й як реакція на нестандартні стану для організму. Так, при ходьбі задишка може виникати у вагітних жінок. Утворюється проблема через підвищення обсягу крові, яка циркулює в тілі, адже дихальна система майбутньої матері повинна забезпечувати киснем відразу два організму. Також в своїх розмірах збільшується матка, що призводить до підвищення тиску на діафрагму і скорочуючи її дихальну екскурсію. Саме ці зміни і стають джерелами задишки, а при фізичному і емоційному навантаженні частота дихання зростає ще сильніше.
Також диспное може бути відповіддю на травму грудної клітини з пошкодженням ребер – рухливість при диханні знижується через що заважає хворобливості. Визначити забій або перелом дуже просто, адже при пальпації відчуття будуть значно посилюватися, і доставляти немало дискомфорту. Додатковими симптомами виступаю болю при поворотах, зміні положення тіла і рух.
Коли варто звернутися до лікаря за лікуванням?
Як вже було сказано, задишка цілком може з’явитися і у здорової людини. Так, якщо з незвички швидко піднятися на 10-ий поверх, не займаючись при цьому в звичайних умовах спортом, то порушення дихання обов’язково виникне, проте досить швидко ситуація нормалізується. Запідозрити, що щось не так потрібно в тому випадку, якщо раніше певні навантаження давалися легко, але зараз вони стали провокувати складності з диханням. З огляду на спектр можливих причин проблеми, вкрай необхідне обстеження для виключення небезпечних захворювань. У тому випадку, якщо немає підозр на джерело дихальної проблеми, варто відправитися до терапевта, який після перенаправить до потрібного фахівця (при проблемах з легкими – до пульмонолога, при захворюваннях серця – до кардіолога і т.д.)
Також звернутися до лікаря потрібно, коли задишка з’являється у дитини, адже в такому віці вона також може говорити про небезпечні станах: помилковий круп, вроджений порок серця, напад алергічної реакції. Помітивши диспное у малюка, відразу ж потрібно відправитися до лікаря. Не варто уникати фахівця і під час вагітності – обов’язково потрібно повідомити лікаря, який веде вагітність, що задишка стала частою або завдає значний дискомфорт.
Що робити і як лікувати задишку в домашніх умовах?
З огляду на той факт, що задишка – це лише неприємний симптом певного стану, її усунення потребує боротьби з причиною, яка її провокує. Так, тактика усунення задишки повинна грамотно будуватися на основі передбачуваного джерела проблеми:
- напад бронхіальної астми вимагає введення дозованих інгаляцій (наприклад, беротек);
- при серцевій недостатності вводять ненаркотичні анальгетики (морфін, Промедол), сечогінні засоби і препарати для підтримки роботи серця;
- при неврогенної задишки може знадобитися невідкладна медикаментозна допомога у вигляді препаратів на основі диазепамом.
Ліки можуть бути призначені тільки лікарем виходячи зі стану хворого, і самостійно вживати такі дії не рекомендується. При розвитку патологічного стану рекомендують дотримуватися наступного алгоритму дій:
- заспокоїтися і постаратися привести до тями людини з диспное;
- викликати бригаду лікарів;
- під час очікування медичної допомоги потрібно забезпечити приплив свіжого повітря, розстебнути ґудзики, пояс і всі інші елементи одягу, які можуть здавлювати тіло.
Якщо точно відомо, що задишка з’явилася через значне нервового перенапруження, то можна самостійно прийняти заспокійливе кошти – настоянку пустирника, валеріани і т.д.
Як позбутися від задишки за допомогою народних засобів
Для того щоб полегшити стан частого дихання під час ходьби, можна скористатися перевіреними народними рецептами. Найбільш популярними і часто використовуваними вважаються такі методи:
- на 100 грам меду – один лимон і одна головка часнику. Лимон потрібно ретельно вичавити, а часник – очистити і подрібнити в кашку. Всі компоненти кошти змішуються і залишаються в закритій ємності на тиждень. Після настоювання можна приймати продукт по 2-3 чайні ложки один раз в день. Рекомендований курс терапії – один місяць;
- сік 6-ти лимонів змішують з 90 грамами подрібненої часнику і залишають в скляній ємності на добу. Уже через 24 години засіб можна застосовувати – 1 раз в день безпосередньо перед сном, додаючи одну чайну ложку складу на 100 мл води. Курс – два тижні;
- також рекомендується пити на голодний шлунок гаряче козяче молоко, змішуючи його з медом, на протязі місяця.
Профілактика утрудненого дихання
Для того щоб уникнути появи задишки, важливо не допускати розвитку станів, які до неї призводять. Для цього варто дотримуватися наступних рекомендацій профілактичного характеру:
- варто відмовитися від шкідливих звичок, особливо від куріння і алкоголю;
- необхідно організувати правильний режим праці і відпочинку, щоб не допускати ні фізичного, ні емоційного перенапруження;
- харчування і його режим повинні бути правильними;
- важливо вживати достатню кількість рідини протягом дня;
- заняття спортом обов’язково повинні бути присутніми в житті, але в помірних кількостях;
- при появі тривожних симптомів потрібно відразу звертатися до лікарні і приступати до терапії виниклого захворювання.
Відео: аритмія і задишка при фізичних навантаженнях
Задається питанням, чому при фізичному навантаженні може виникати задишка? Пропонуємо ознайомитися з даними відео – фрагментом телепередачі, в якому детально розглянуті всі аспекти розвитку явища диспное.