Психічні розлади є однією з глобальних медичних проблем сучасності. Тільки депресія становить 4,3% від загальної захворюваності. Понад 260 мільйонів людей живе з тривожними розладами. А згідно з підрахунками ВОЗ, збиток, який ментальні розлади завдадуть світовій економіці, складатиме 16,3 трильйона доларів США в період з 2011 по 2030 роки.
Тож виникає питання: чому зараз, в 21 столітті, люди стали більш схильні до психічних проблем?
Почнемо з того що, ще кілька десятиліть тому, безліч людей жили в “режимі виживання”, вони в своїй більшості навіть не знали про існування таких недугів, як вигоряння, депресія, невроз, панічні атаки і т.і …
Люди знали тільки про базові потреби, але взяли максимум від всіх можливостей про які вони мали уявлення, перед ними не відкривалося таку силу-силенну виборів, як зараз, перед нинішнім поколінням. Також, люди були менш усвідомленими, не відчували свободу, вони були обмежені зовнішніми обставинами, що не дозволяють вибратися з життя з одним життєвим сценарієм. Виховання теж мало великий вплив на них, формуючи рамки і межі в людях, за які вони боялися виходити. Формувалися певні стандарти, які люди ідеалізували, намагаючись відповідати їм.
Сьогодні ж, потреби ускладнюються, та вже не достатньо мати роботу, відносини, гроші, сім’ю та інші базові речі. Більше не потрібно виживати, а коли не потрібно бути в режимі виживання а можна просто жити, як раз і виникають думки в голові: а в чому сенс життя? Якою діяльністю людина хоче займатися, щоб відчувати себе більш щасливою? Які життєві цілі? З’явився час замислитися над екзистенційними питаннями. Подумати про те, що люди роблять зі своїм життям.
Також, зміни пов’язані з розвитком технологій, глобальної мережі інтернет, соціальних мереж, доступністю будь-якої інформації. З’являється різноманітність сценаріїв життя і можливість вибирати. Отримуємо право вибору, але як побічний ефект – невизначеність, відповідальність за свій вибір, а як раз це і підштовхує до тривожних розладів, депресії, замкнутості, прокрастинації.
Важливо розуміти, що найважчих наслідків можна запобігти, якщо відслідковувати стан ментального здоров’я, і вчасно попереджувати розвиток вже більш серйозної проблеми у вигляді психічних розладів. Для підтримки психічної рівноваги варто звертатися за допомогою до психолога. Сучасний світ надає можливість безкоштовно задати питання психологу онлайн, або знайти практикуючого фахівця в своєму місці. Так, на сайті У Психолога можна переглянути список психологів Києва та інших великих міст України. Можливо також здійснити пошук за заданими критеріями, як то вік, стать, роки досвіду, спеціалізація тощо.
Для підтримання душевного благополуччя може знадобитися одна, декілька консультацій або й довготривала психотерапія. Але в будь-якому разі, здоров’я та радість життя важко переоцінити.