Запор (констіпаація або обстіпаація) – утруднена або систематично недостатня дефекація, що викликається неякісним харчуванням, недостатністю фізичної активності, стресами і захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Лікування проблеми не можна відкладати на потім, адже запор може мати небезпечні для здоров’я наслідки. Лікарські засоби, народні рецепти, правильне харчування – все це допоможе швидко позбутися від складнощів зі стільцем.
Огляди лікарських препаратів
Проносні препарати поділяються на кілька груп по типу свого дії. Приймати їх варто тільки за погодженням з лікарем.
дратівливі кошти
Найбільша група з вираженим ефектом, може бути представлена таблетками, краплями і ректальними свічками. Механізм дії заснований на роздратуванні нервів в стінках кишечника, що викликає скорочення мускулатури і, відповідно, активне просування калу. Прийом провокує рясне і одноразове випорожнення по закінченню 4-9 годин. Перелік популярних препаратів:
бисакодил Випускаються таблетки і свічки на основі бісакодилу. Таблетки приймають перед сном або за півгодини до першого прийому їжі, доза для дорослих пацієнтів – 1-3 штуки. Свічки вводять один раз на добу при необхідності в кількості однієї штуки. сенаде Таблетки і жувальні пастилки з шоколадним і ванільним смаком на рослинній основі (речовини з листя остролистной і вузьколистої сени). Приймають по 1-2 таблетки або по пастилці перед сном, і тільки при відсутності ефекту повторюють прийом через кілька днів в збільшеній дозі. регулакс Жувальні кубики і таблетки. Діюча основа – листя і плоди трави сени. Стандартна дозування – 1 кубик / добу. Проносний засіб не використовується для терапії хронічних закрепів. Гутталакс Краплі для внутрішнього прийому на основі моногідрату пикосульфата натрію. Для дорослих пацієнтів призначають по 10-20 крапель на добу.
Використання швидкодіючих препаратів вимагає обережності – часте застосування викликає звикання, тонус кишечника падає, і він вже не може повноцінно працювати самостійно.
Поширена побічна дія – болю в животі. Відмовитися від прийому дратівливих коштів варто під час виношування дитини та годування груддю, в дитячому віці, при перфорації в стінках кишечника, кишкових і маткових кровотечах, запаленнях в черевній порожнині і панкреатиті.
осмотичні засоби
Основа дії – здатність забирати воду з навколишніх тканин, завдяки чому її кількість в просвіті кишечника збільшується, підвищується тиск на стінки, маси калу розм’якшуються і спорожнення відбувається легко і швидко. Час очікування ефекту – від декількох годин до доби. Найбільш ефективні препарати групи:
фортранс Порошок для створення суспензії. Активний компонент – синтетичний полімер макрогол 4000. Використання засобу допускається для пацієнтів старше 15-ти років, дозування залежить від маси тіла – 1 пакетик на 15-20 кілограм. дюфалак Сироп на основі лактулози приймають усередину в розведеному і нерозведеному вигляді. Добова доза залежить від ситуації і віку. Для дорослих і підлітків початкова доза становить 30-45 мл (1-3 пакетика) 3-4 рази на день, а підтримуюча 15-30 мл (1-2 пакетика). Ефект може проявитися через 2-3 дні після початку прийому проносного препарату. Лізалак Чинний компонент – лактулоза. Для розм’якшення стільця дорослим приймати по 15-45 мл в перші три дні, потім – 10-30 мл. Дітям до 14 років – в перші 3 дні 15 мл, потім – 10 мл / сут. Сироп краще випивати один раз в день вранці під час їди.
Допускається застосування таблеток активованого вугілля, але даний препарат не вважається спеціалізованим для вирішення проблеми запору.
Використання розглянутих засобів дозволяється на протязі тривалого часу, але також вимагає обережності, так як може провокувати зневоднення, кольки, болі в животі. Спільними протипоказаннями є літній і дитячий вік, проблеми з серцем.
пребіотичні препарати
Налагодити роботу кишечника допоможуть препарати на основі корисних бактерій, які розмножуються, нормалізують мікрофлору, виділяють велику кількість кислот, що і викликає очищення. Пребіотики відносяться до числа легких засобів уповільненої дії, вони дають результат через 1-3 доби, але при цьому мають мінімальний можливу шкоду. До числа можливих побічних ефектів відноситься тільки метеоризм (здуття живота через скупчення газів).
До даної групи належать:
Біфіформ Препарат з біологічно активними бактеріями в формі таблеток, порошку і капсул. Представлений в декількох різновидах – для дорослих і дітей від 1 до 3 років. Дорослим ліки призначається по 2-3 таблетки або капсули за один прийом. Курс лікування триває 10-20 днів. Може використовуватися в рамках терапії хронічного і гострого запору. біфідумбактерин Випускається у формі капсул, порошку, сублімованої суміші, свічок і таблеток. У складі препарату – біфідобактерії, що відновлюють мікрофлору кишечника. Препарат приймають по 2 капсули або пакетика кілька разів на день під час прийому їжі. Після прийому всередину ліки запивають водою, але краще кисломолочним напоєм. Біфідумбактерин форте у вигляді порошку перед вживанням змішують в кефіром, йогуртом або кислим молоком.
Препарати в формі мікроклізм
Дані кошти призначаються для одноразового введення в пряму кишку, а за рахунок цього ефект досягається найшвидше – від 15 хвилин до години. На фармацевтичному ринку представлені наступні мікроклізми:
Норгалакс Засіб засноване на докузат натрію. Послаблюючу дію досягається шляхом розм’якшення калових мас. Ліки застосовується для терапії періодичних запорів, вводиться в пряму кишку. Дорослим показано по 1 дозі препарату одноразово. Мікролакс Препарат з сорбітолом, лаурілсульфоацетатом і лікарськими солями. Ефект досягається за рахунок місцевого витіснення з калових мас води. Дозволено застосування мікроклізми у пацієнтів старше 3 років Пейдолакс Аналог гліцеринових свічок, призначений для пацієнтів від 2 до 12 років – 1 аплікатор на добу. Дітям старшого віку і літнім людям Пейдолакс не призначається.
Можуть використовуватися і інші лікарські засоби, дія яких направлено нема на усунення запору, а на нейтралізацію його причини. Так, при синдромі подразненого кишечника призначаються таблетки Колофорт, що впливають на рецептори слизової і налагоджують стілець.
Рецепти народної медицини
Налагодити стілець допоможуть численні рецепти народної медицини, засновані на натуральних компонентах:
- висівковий вода. Стакан висівок заливають одним літром холодної води і настоюють ніч. Проціджений рідина п’ють перед їдою протягом дня, розділивши на три прийоми. Курс припиняють одразу після усунення проблеми;
- настій ромашки і материнки. Рослинні компоненти змішуються в рівних пропорціях, столова ложка суміші закладається в термос і заливається літром окропу. На ранок після настоювання потрібно процідити рідину і приймати її по склянці вранці і ввечері. Найбільш ефективний рецепт при спастичному типі запору;
- настій коренів кульбаби – ефективний своїм жовчогінну дію, що і стимулює активність мускулатури кишечника. 2 столові ложки сухої подрібненої сировини заливають в термосі половиною літра окропу, на наступний день проціджують і випивають, розділивши на три прийоми;
- сік алое. Кілька м’ясистих листя дорослої рослини акуратно зрізують, промивають в чистій воді і залишають на тиждень в холодильнику. Після алое подрібнюють і віджимають з отриманої маси цілющий сік. Приймають по 2 чайні ложки, змішані з невеликою кількістю меду, тричі в день протягом тижня (при цукровому діабеті доведеться пити засіб без меду і цукру). Протипоказаннями до такого методу є вагітність, холецистит, цистит і загострення геморою;
- чай з насіння льону, кропу і кори крушини. Насіння змішуються в рівних пропорціях, а кори потрібно взяти в чотири рази більше. Збір в кількості столової ложки заварюють склянкою окропу і проварюють на водяній бані 5-7 хвилин. Проціджене засіб приймають всередину перед відходом до сну;
- часник. Перед сном з’їдають зубчик овоча, натер їм хліб, або в цілому вигляді разом з шматочком солоного сала;
- мило. Щоб усунути запор, зі шматка господарського мила вирізують свічку або готують з нього розчин для проведення клізм. Підхід екстремальний і використовується рідко.
очисні клізми
Для полегшення поточного стану людини можуть використовуватися клізми, викликають механічне очищення кишечника від скупчення калових мас.
Особливості реалізації процесу залежать від типу використовуваної рідини.
- водна клізма. Найпростіший варіант, що не виявляє впливу на функціонування кишечника, а просто робить механічне очищення. Чиста вода температури тіла заливається в кружку Есмарха з закритим краником, після чого пристосування підвішується на метр вище ліжка. Наконечник трубки вводять в пряму кишку, перебуваючи в положенні лежачи на боці, і обережно відкривають краник, починаючи введення рідини. Після закінчення процедури потрібно лежати третину години, після чого можна вирушати в туалет для спорожнення.
- масляна. За допомогою груші в пряму кишку вводять підігріте до температури 37 градусів проносне масло в обсязі від 50 до 100 мл. Процедуру проводять перед сном, так як ефект зазвичай досягається через 10 годин.
- соляна. 10% -ний водний розчин солі дає миттєвий результат – потрапляючи в кишечник, він підвищує тиск, сприяє витягуванню рідини з навколишніх тканин для розм’якшення калу і подразнює стінки кишечника. За раз за допомогою груші вводять до 200 мл розчину, результат виникає вже через чверть години.
проносні масла
Добре допомагають впоратися з запором проносні масла – вони викликають розм’якшення скупчень калу, механічно не дратуючи стінки тракту і не провокуючи болючою дефекації. Масла актуальні при двох типах проблеми – спастическом і атоническом замку.
Найбільш ефективними є:
- Вазелинове масло. Це натуральний продукт, але не рослинного походження – він добувається з нафти. Особливість масла в його хімічної стабільності – після прийому воно не всмоктується в стінки кишечника, а рівномірно по ним розподіляється, стимулюючи моторику. Приймають продукт за дві години до або після їжі, в кількості до 2,5-3 чайних ложок для дорослого, 1-2 ложок для дитини і не більше половини ложки для грудничка;
- касторове – кислоти в його складі розщеплюються і підвищують активність моторики. Курс може тривати не довше трьох діб поспіль при добовому дозуванні не більше 10 грам для дітей і 30 грам для дорослих пацієнтів. Ефект настає в проміжку від 1,5 до 7 годин після прийому. Касторка має специфічний смак, тому її п’ють з напоєм – імбирним чаєм, молоком. Під час вагітності цей метод боротьби з запором категорично заборонено – масло може спровокувати передчасні пологи. Також відмовитися від нього доведеться при апендициті, зниженому тиску, спайках в кишечнику і перед місячними;
- лляне – найбільш щадний продукт, крім розм’якшення калових мас компоненти кошти покращують обмінні процеси і сприятливо позначаються на роботі травлення в цілому. Приймають його на голодний шлунок вранці в кількості столової ложки, запиваючи чистою водою. Снідати після прийому можна не раніше, ніж через годину;
- соняшникова – може застосовуватися і як терапевтичний, і як профілактичний продукт. Для боротьби з запором краще віддати перевагу нерафінованій типу масла – його потрібно випити в кількості столової ложки на голодний шлунок, і тільки через годину приступити до прийому їжі.
Рекомендації по харчуванню
Найпростіший метод впоратися зі складнощами спорожнення – корекція системи харчування, дієта, що передбачає вживання продуктів, що полегшують очищення кишечника. Основні рекомендації при запорах:
- відмовитися від кави, смаженого, жирного, копченого, консервів і великої кількості борошняних виробів;
- збільшити споживання рідини (чистої і мінеральної води) для прискорення процесу травлення і розм’якшення калових мас;
- зробити акцент на продуктах з великим вмістом клітковини – овочі, фрукти, чорний хліб;
- ввести в раціон сухофрукти. На очищення організму добре вплинуть чорнослив, інжир, сушені вишні і курага;
- пити свіжі соки. При запорі відмінним варіантом буде сік з буряка, моркви, гарбуза і помідорів;
- перед сном обов’язково випивати склянку кефіру або натурального йогурту.
Відео: вправи для гарної роботи кишечника
В рамках боротьби з запором відмінним методом буде спеціальна гімнастика і техніка само-масажу. Спеціально розроблені вправи поліпшать моторику кишечника і стан організму в цілому, полегшивши і прискоривши спорожнення.