Багато батьків намагаються зміцнити здоров’я своїх дітей. Оптимальний варіант – використовувати натуральні засоби. У цій статті ми розповімо, які дитячі вітаміни для імунітету є найбільш ефективними і чому вони так важливі для здоров’я.
Імунітет показує стійкість людини до інфекцій. Завдяки йому в організм не потрапляють хвороботворні бактерії, віруси і токсичні речовини. У дитинстві імунна система формується. Тому в перші роки життя малюка батьки повинні забезпечити йому надходження мінеральних речовин і вітамінів.
Зміцнення імунітету – це найважливіше завдання дорослих, адже саме від нього залежить добробут маленького організму. Корисні речовини сприяють формуванню міцного здоров’я. Підростаючий малюк повинен правильно харчуватися, займатися спортом і багато перебувати на свіжому повітрі. Такі умови формують хороший імунітет.
Які наслідки має слабкий імунітет
Поганий імунітет – це слабке здоров’я і часті захворювання. Такий малюк постійно підхоплює ГРВІ. Він погано спить і не може зосередитися. Проблеми зі стільцем, болі в животі, регулярна діарея, дратівливість без видимих причин – це небезпечні ознаки, які підтверджують, що здоров’я дитини ослаблене.
Як відновити дитячий імунітет народними засобами
Поліпшення здоров’я малюка – це тривалий процес, який вимагає від батьків терпіння. Перш за все слід налагодити харчування сина або дочки. Шкідливі продукти треба виключити з дитячого меню. У раціоні має бути багато свіжих фруктів, овочів і ягід. Найкраще використовувати продукти по сезону. Не варто гнатися за екзотичними фруктами. Дітям будуть дуже корисні звичайні для росіян продукти: яблука, морква, груші, виноград і т. Д. Щодня віджимають дитині сік з фруктів або овочів. У помірних кількостях треба вживати часник і цибулю.
Для дітей дуже корисні плоди суниці лісової. Їх можна давати з молоком і цукром, як загальнозміцнюючий і живильний засіб. Народна медицина радить використовувати інжир. Він є цінним продуктом для людей, виснажених після важких хвороб. В’ялений інжир, зварений в молоці, застосовують, як хороший засіб від кашлю. Дітям можна давати варення з плодів інжиру з чаєм. Для підвищення імунітету дитини буде корисна наступна суміш: ядра волоських горіхів – 500 г, сік алое – 100 мл, натуральний мед – 300 г, сік з 3 лимонів. Приймати всередину 3 рази на добу по 1 чайній ложці (до їжі).
Для зміцнення здоров’я малюка використовуйте ожину. Користь приносять свіжі плоди, настій із сушених ягід, сиропи і варення. Відмінні рекомендації має шипшина. Приготуйте для малюка відвар з розрахунку: 1 склянку окропу на 1 чайну ложку плодів. Кип’ятити не більше 7 хвилин, остудити і процідити. Досить приймати по склянці відвару 3 рази на день. Імунітет можна підняти за допомогою сухофруктів. Візьміть чорнослив, родзинки, курагу і в’ялений інжир – по 200 г. Суміш треба подрібнити і додати туди волоський горіхи. Давати дитині по 1 чайній ложці щодня. Курс такого лікування триває не менше місяця. Підвищити дитячий імунітет допоможе імбир. Тертий корінь імбиру в малих кількостях додають в напої.
Відео з інтернету
Які вітаміни потрібні дитячому організму
Харчування не зможе заповнити нестачу корисних речовин в повній мірі. Тому необхідно використовувати дитячі вітаміни. Перерахуємо вітаміни, які особливо важливі для дитини:
- Ретинол або вітамін А. Він благотворно впливає на нервову систему і на органи зору. Цей вітаміну усуває сухість шкірних покривів і допомагає при алергічних реакціях.
- Вітамін С дуже важливий для малюків. Своєчасний прийом цієї речовини буде хорошим захистом дитини від простудних захворювань. Вітамін С покращує еластичність кровоносних судин.
- Вітамін Е допомагає протистояти вірусам і бактеріям. Він служить профілактикою онкологічних хвороб.
- Вітамін Д зміцнює кісткову систему, підтримує нормальні функції крові.
- Вітамін В1 або тіамін запобігає нервові зриви, зміцнює здоров’я.
У зимовий сезон малюку можна підібрати хороший вітамінний комплекс. Адже саме в цей період так складно забезпечити дитині різноманітне харчування, повне корисних продуктів.
Які особливості мають вітаміни для імунітету для дітей? За своїм складом вони відрізняються від засобів для дорослих. Вибираючи комплекс вітамінів, слід звертати увагу на їх склад. Є компоненти, які викликають у деяких дітей алергію. Це можуть бути цитрусові. Якщо ви знаєте, що у малюка є алергія, то вибирайте ті вітаміни, які включають до свого складу вітамін С, вироблений не з цитрусових, а з плодів шипшини.
В аптеках є вітамінні засоби з широким спектром дії. Однокомпонентні препарати складаються тільки з одного вітаміну. Найкраще брати полівітамінні комплекси. Вони можуть являти собою солодкі таблетки, пастилки, льодяники або сиропи. У складі полівітамінів є безліч корисних речовин: макро- і мікроелементи, мінерали і т. Д. Складні за своїм складом зміцнюючі засоби містять витяжки з плодів, рослин і ферменти.