Жінки в період вагітності розквітають і світяться щастям. Але в якийсь момент майже кожна з них помічає, що шкіра вже не така пружна, місцями збунтувався зайвий жирок, і навіть з’явилася горезвісна апельсинова скоринка. Хтось не звертає на ці зміни уваги, а хтось шукає всілякі способи, як боротися з целюлітом під час вагітності, адже в цей період більшість методів протипоказані? Але ж так хочеться виглядати красиво!
Причини целюліту під час вагітності
Якщо ви давно воюєте з такою напастю, як горбиста шкіра в області стегон, ніг, сідниць або живота, то ви вже в курсі, що найчастіше такі зміни вона зазнає через порушення водно-сольового обміну. Зайві кілограми можуть тільки посилити проблему, але навіть худенькі дівчата від цього не застраховані. Однак якщо ви раніше й гадки не мали, що таке целюліт і з’явився він у вас тільки при вагітності, то ви і не знаєте, звідки він взявся і як від нього позбутися.
Не завжди причиною апельсинової кірки є зайві сантиметри на бердах, хоча виключати цього теж не варто. Винуватцем такого непривабливого стану шкіри виступає прогестерон – гормон вагітності. Саме він діє на жіночий організм так, що той починає запасати все, що тільки можна. Внаслідок цього накопичується зайва рідина, і збільшуються жирові запаси в так званих пастках – на стегнах і животі.
Заборонені методи боротьби з целюлітом під час вагітності
Як би вам не хотілося позбутися целюліту, повністю ви це зможете зробити тільки після пологів, тому що в період виношування дитини багато методи боротьби з ним заборонені. До них відносяться:
- інтенсивні фізичні вправи;
- сувора дієта;
- практично будь-які види масажу, особливо антицелюлітний;
- застосування спеціальних кремів і гелів від целюліту;
- обгортання.
Більшість ефективних рецептів, спрямованих на те, щоб позбавити від апельсинової кірки, містять різні зігріваючі компоненти, які протипоказані, тому що вони можуть спровокувати загрозу викидня. Саме тому целюліт і вагітність практично нерозривно пов’язані. Активно з ним боротися у вас все одно не вийде.
антицелюлітне харчування
Тепер ви, напевно, засмутилися, подумавши, що доведеться все дев’ять місяців одягати сукню достовірніше, щоб приховати горбисту шкіру на ногах. Але не потрібно цього робити. Можливо, ви й не доб’єтеся ідеального стану ніжок, але значно зменшити або запобігти появі целюліту під силу кожній жінці. Почати доведеться з правильної організації харчування. Як би вас ні тягнуло на солоненьке огірочок або п’ятий за рахунком Пироженко, пам’ятайте, що все це обов’язково проявиться на вашій шкірі. Так що вибирайте, що вам дорожче – краса чи хвилинне насолоду черговий вкусняшки.
Так як позбутися целюліту під час вагітності не вийде без дотримання дієти, можете себе заспокоїти тим, що вона дуже корисна для вашого теперішнього становища. Серед правил харчування можна виділити наступні:
- знизьте споживання солі. Добова норма повинна не перевищувати однієї чайної ложки. Саме сіль призводить до затримки води, яка безпосередньо впливає на інтенсивність апельсинової кірки;
- не зловживайте випічкою та солодощами;
- відмовтеся від солінь, копченостей і смачних шкідливостей, таких як чіпси, сухарики, солодка газована вода (про це навіть якось незручно говорити …);
- віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам. Уникайте тільки картоплі і фруктів з підвищеним вмістом цукру (це виноград, банани, диня).
масаж
Якщо під час вагітності з’явився целюліт, то одного правильного харчування буде мало. Але ви, напевно, здивувалися, бо вище було написано, що масаж протипоказаний жінкам в «цікавому» положенні. Це стосується послуг професійних масажистів, а якщо ви самостійно акуратно будете розтирати собі шкіру, то нічого страшного в цьому немає.
Як виконати легкий масаж? Для цього вам знадобиться простенький масажер. Підійде дерев’яний або пластиковий. Якщо таких немає, то візьміть звичайну жорстку рукавицю. Спочатку погладжують протягом 1-2 хвилин розітріть шкіру в проблемних місцях, а потім візьміть рукавицю або масажер і гарненько пройдіться по целюліту. Масаж можна робити на ногах або руках, а область живота обходьте стороною.
зволоження шкіри
Так як целюліт у вагітних з’являється, якщо шкіра в’яла і їй бракує харчування, то доцільно боротися проти нього за допомогою зволоження. Після масажу шкіру можна змастити дитячим кремом або невеликою кількістю оливкової олії. Також ви можете робити маски, але не обгортання!
Для зміцнювальних масок найкраще підходять:
- блакитна або чорна глина;
- водорості;
- натуральна кава.
Глина перед використанням змішується з водою, а водорості на деякий час замочують. Натуральним меленою кавою можна робити пілінг. Для цього змішайте його з невеликою кількістю гелю для душу або меду і трохи помасажуйте проблемні місця. Залиште таку маску на 5-10 хвилин, а потім змийте водою. Все це лише допоміжні процедури, які не дадуть радикального результату, але в комплексі з іншими заходами, вони припадуть як не можна до речі.
Програма «Антицелюліт» для вагітних
Фізичні вправи
Як прибрати целюліт під час вагітності не зашкодивши собі і майбутньому малюку? Потрібно вести активний спосіб життя. Від інтенсивних занять спортом доведеться відмовитися, а ось щоденні піші прогулянки, гімнастика для вагітних і плавання не дадуть вам розслабитися.
Якщо не рухатися і постійно проводити час в чотирьох стінах, то у вас не тільки целюліт з’явиться, але і відчувати ви будете себе обважнілою. За цим прийде почуття незадоволеності собою, а там і до депресії недалеко. А ось легкий спорт ще нікому не зашкодив. Зазвичай лікарі знають, де проводять різноманітні курси для вагітних. Не полінуйтеся поцікавитися адресою і сходити туди, адже там часто показують корисні вправи, які можна буде виконувати і відразу після пологів, щоб целюліт після вагітності швидше йшов.
Після вагітності. Маски від целюліту в домашніх умовах. наше відео
Намагайтеся не засмучуватися, якщо у вас щось не виходить і сильно не зациклюйтеся на тому, як позбутися целюліту при вагітності, тому що вам будуть заважати в цьому розбушувалися гормони. Дочекайтеся, поки народиться дитина, і тоді ви з подвоєним завзяттям зможете приступити до боротьби. Рівень прогестерону впаде, і можна буде використовувати більш активні методи.