А ви знали, що боротьба з целюлітом може бути не тільки виснажливої, але і смачною? Вже давно доведено, що деякі продукти харчування сприяють втраті зайвої ваги і виведенню шкідливих речовин з організму. Так, грейпфрут від целюліту чудово справляється зі своїм завданням. Цей ароматний гіркуватий фрукт сприяє зниженню ваги навіть без дотримання строгих дієт.
користь грейпфрута
Про грейпфруті можна говорити багато. Його облюбували не тільки жінки, які борються з недоліками фігури, але і всі, хто хоче бути здоровим. Цей плід містить унікальне поєднання корисних речовин, які забезпечують нас необхідною енергією, але при цьому не дають калорій, які здатні перетворитися в жирові відкладення.
Грейпфрут містить лише 35 ккал на 100 г. Завдяки цьому він вважається дієтичним продуктом і входить в більшість популярних дієт. У Сан-Дієго з цього приводу навіть проводилося дослідження, мета якого була з’ясувати, чи допомагає все-таки грейпфрут знайти ідеальні форми чи ні.
В ході дослідження з’ясувалося, що люди, які їли щодня шматочок грейпфрута за обідом і при цьому не дотримувалися більше ніяких дієт, втратили за чотири місяці до 1,5 кг ваги. Інша ж група випробовуваних харчувалася так само, але без грейпфрута. Їм вдалося скинути лише близько 400 г.
Ось, якими властивостями володіє грейпфрут:
- Покращує роботу травної системи.
- Виводить зайву рідину.
- Розщеплює жири.
- Прискорює появу ситості.
- Розганяє обмін речовин.
- Сприяє очищенню.
- Зміцнює серце і судини.
У грейпфруті багато вітамінів С, А, К, Р і В1. Всі вони сприяють поліпшенню стану шкіри, підтягуючи її і роблячи більш пружною. Поєднання вітамінів С і Р найкращий варіант для зміцнення стінок судин. А як ви, напевно, знаєте, в боротьбі проти целюліту перше місце займає налагоджена робота кровоносної системи, так як саме її порушення сприяють виникненню апельсинової скоринки.
Як використовувати грейпфрут
Вибираючи фрукт, уважно його огляньте, щоб на ньому не було ніяких дефектів або гнилі. Навіть невелика плямочка говорить про те, що плід або сильно переспів, або зберігався в неправильних умовах.
Віддавайте перевагу грейпфруту з червоною м’якоттю, саме він володіє всіма необхідними якостями. Проти целюліту його можна використовувати в такий спосіб:
Найкраще щодня з’їдати кілька часточок, не забуваючи про гіркі перетинки. Також ви можете заїдати кожен прийом їжі цілим фруктом. Чи не посипайте його цукром. Навіщо вам зайві калорії? До того ж цукор руйнує корисні властивості грейпфрута.- Свіжий сік менш ефективний, але теж підійде для боротьби з неприємними горбками. Якщо його змішати з соком апельсина і лимона, то вийде справжня тонізуюча бомба. Його сік також можна використовувати, як заправку для салатів.
- Робіть маски і обгортання, використовуючи м’якоть грейпфрута. Їх доповнюють аромамаслами і іншими компонентами з антицелюлітний ефект.
Однак будьте уважні з вживанням грейпфрута в їжу, якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Також є деякі протипоказання при прийомі ряду лікарських засобів, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Корисний рецепт. Мед від целюліту
Апельсин – надійна заміна грейпфруту
Всі цитрусові дуже корисні. Ось і апельсин проти целюліту не менше ефективний, ніж грейпфрут. Якщо вам не до смаку гіркувата м’якоть останнього, тоді сміливо можете запастися кількома кілограмами апельсинів.
У чому ж користь цих соковитих фруктів? Знайомтеся, Його Величність апельсин здатний:
Поліпшити стан шкіри за рахунок вмісту в ньому великої кількості вітаміну С.- Прискорити метаболізм.
- Налагодити роботу кишечника.
- Очистити організм від шлаків, що накопичилися.
Добре з’їдати апельсин вранці натщесерце або ввечері перед сном. Калорій в ньому небагато, тому фігурі він не зашкодить. Існує також спеціальна апельсинова дієта, яка за два тижні здатна перетворити ваше тіло.
З’їдайте кілограм апельсинів кожен день протягом двох тижнів. Чисту воду можна пити в необмеженій кількості, а от від інших продуктів поки доведеться відмовитися. Під час першого тижня, окрім апельсинів, дозволено з’їдати два варених яйця. У другий тиждень поступово введіть в раціон каші і нежирне відварене м’ясо (курка, індичка).
Апельсин від целюліту дозволяється використовувати людям, у яких немає проблем зі шлунком. Підвищена кислотність – привід відмовитися від цих цитрусових. При інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту порадьтеся з лікарем. Не забувайте, що в апельсинах і грейпфрутах дуже багато вітаміну С. Якщо у вас на нього алергія, то доведеться шукати інший спосіб боротьби з горбками на стегнах.
Наше відео. Маски від целюліту в домашніх умовах
Регулярно вживаючи в їжу цитрусові, ви не тільки зможете відкоригувати фігуру, але і поліпшити роботу всього організму. Вони захистять вас в холодну пору від застуд завдяки здатності підвищувати імунітет. А якщо дотримуватися правил правильного харчування і виконувати найпростіші вправи, то ви посилити їх дію в кілька разів.