Безумовно, головна жіноча зброя – це краса, яка, як би сумно це не було, йде з роками. Шкіра стає в’ялою, втрачається пружність, з’являються складки, зморшки, контур обличчя втрачає свою форму. Однак, вік – це не вирок, так як красива, молода зовнішність доступна кожній жінці, якщо прагнути до цього. Одним із секретів, або навіть чарівним ключиком, який відкриває двері в молодість, є ревітоніка, яку практикують уже протягом кількох десятків років. Саме опису конкретного омолоджує заходи і присвячена ця стаття.
Фітнес ревітоніка – що це таке?
Необхідно почати з того, що рано чи пізно шкіра обличчя стає м’якою, в’ялою, з’являються зморшки та інші ознаки старіння і з цієї причини кожна жінка прагне призупинити дегенеративні процеси. Деякі використовують для цих цілей Догляду косметичні засоби, наносячи на покриви крему і тоніки, а хтось відвідує салони з метою домогтися максимального результату, використовуючи фізіотерапевтичні процедури. Найбільші відчайдухи навіть лягають під ніж, використовуючи пластичну хірургію як інструмент боротьби зі старінням.
Однак мало хто знає, що існують більш ефективні і безпечні методи, не просто поліпшити стан шкіри і овалу обличчя в загальному, а стимулюючі внутрішні, обмінні процеси, які відповідають за омолодження. До таких технік вічної краси відноситься і ревітоніка. Якщо говорити загальними фразами, то ревітоніка – це масаж обличчя, який являє собою комплекс спеціальних вправ спрямованих на корекцію зовнішності.
Слід зауважити, що це не просто вправи, які дають можливість мати гарний вигляд – таке твердження було б помилкою. Це абсолютно унікальна омолоджує, а найголовніше оздоровлююча програма, побудована за принципом активізації внутрішнього потенціалу організму, в результаті чого обмінні процеси нормалізуються, поліпшується синтез відновлюють компонентів і налагоджується харчування покривів.
Проводяться вправи ревітонікі самостійно в домашніх умовах, хоча і можна вдаватися до допомоги фахівців. В рамках процедури масажуються спеціальні точки за принципом енергетичних центрів, а також особливим чином розподіляється навантаження на певні групи м’язів. Тільки в тому випадку, якщо мускулатура обличчя і шиї знаходиться в тонусі, шкіра має приємний підтягнутий контур і колір.
Система ревітонікі Наталії Осьмінін
Важливо зауважити, що такий захід, як фітнес особи ревітоніка є «дітищем» Наталії Осьмінін, яка розробила його в першій половині 90-их. У той час майбутній новатор шукав секрет вічної молодості, будучи фахівцем у сфері апаратної косметології. І волею долі Наталя відкриває свою справу і починає практику, яка поширюється по країнах західної Європи, а потім приходить в східну.
Прижилася у нас ревітоніка не так давно, оскільки метод протягом тривалого часу проходив клінічні випробування, в рамках яких вивчалася користь процедури для особи. Тут важливо зауважити, що описувана процедура фактично нешкідлива, в зв’язку з чим дуже важко зустріти негативні відгуки, які стосуються ревітоніке.
Автор стверджує, що справжня причина старіння – це зовсім не проблеми зі шкірою, тут все навпаки, проблеми зі шкірою – це наслідок. Першопричиною є спазм м’язових тканин, в результаті чого на покривах обличчя з’являються злами, зморшки і в’ялість. Таким чином, якщо привести м’язи обличчя в тонус, то можна забути про вікові ознаки, які так сильно лякають кожну дівчину.
Базовий курс, який описує Наталя, складається з десяти класичних вправ, кожне з яких має певне значення і направлено на боротьбу з конкретними проблемами. Основні види масажних впливів будуть описані більш детально в наступних пунктах, але важливо розуміти, на які важелі впливає система Наталії Осьмінін.
Перша проблема, яку можна вирішити, використовуючи ревітоніку як основний косметично-терапевтичний інструмент – це застій рідини в клітинах. Через застій рідини порушується живлення шкіри, м’язів і інших тканин в організмі, а також збільшується набряклість обличчя, виникають синці під очима. Описувана система застосовується при фасциальних тязі (пошкодженнях м’якій поверхні м’язів, що з’єднують їх один з одним). І звичайно конкретний метод найбільш актуальний при боротьбі з м’язовими спазмами.
Види гімнастики для особи ревітоніка
Ревітоніка має кілька напрямків, які можна реалізовувати одночасно, в зв’язку з чим даний метод фізіотерапевтичного впливу можна розділити на два види:
- скульптурний фітнес;
- вакуумний фітнес.
Скульптурна ревітоніка вдає із себе комплекс гімнастичних вправ, які дозволяють концентрувати вплив на м’язи обличчя і шиї. Комплекс подібних процесів дозволяє задіяти кожен м’яз, спершу приводячи її в тонус, а потім розслабляючи, знімаючи спазм, припухлість, набряк і запалення. Цим маніпуляції покликані стимулювати приплив крові до шкіри і покращувати клітинне дихання покривів.
Вакуумний тип ревітонікі є інструментальним, так як для його здійснення потрібні спеціальні пристрої, що дозволяють створювати вакуум. Використовуючи дані впливу можна істотно налагодити підшкірне кровообіг, відповідно стимулювати харчування покривів. Особливість цих спрямованих косметичних процесів дає можливість стимулювати вироблення колагену і еластину, що характеризується значним ефектом.
Основними інструментами описуваного виду ревітоніка є вакуумні баночки різних розмірів, що дає можливість вирішувати різні косметичні проблеми. Баночки маленького розміру призначені для опрацювання дрібних зон, наприклад, губ, носа, зони навколо очей. Середні терапевтичні баночки дають можливість здійснити відновлення кругового м’яза рота, скул і ін. Відповідно найбільший розмір спеціальних пристроїв дозволяє розгладжувати зморшки і стимулювати найбільші м’язи обличчя.
Комплекс вправи для скул, губ, шкіри навколо очей і лоба
Існує цілий ряд спеціальних вправ, які дозволяють домогтися необхідного результату. За допомогою ревітонікі можна підняти вилиці, губи, брови і про те, як це зробити піде мова далі. Основним вправою є розтягнення над- і подгубних складок. Для його реалізації знадобиться поставити вказівні пальці рук над губою по центру і тягнуть рухами вести пальці до куточків рота, розтягуючи шкіру. Таким же чином розтягується шкіра під нижньою губою.
Далі необхідно за допомогою великого і вказівного пальця стягнути шкіру брови, взявши її по центру зверху і знизу. Шкіру потрібно стягувати злегка, тримаючи її в цьому положенні близько 30 секунд. Потім брову розтягується навпаки і аналогічним чином утримується протягом 30 секунд, що дозволяє гарненько підтягти шкіру над очима.
Відео-урок ревітонікі для м’язів шиї і підборіддя
Конкретне відео є демонстраційним матеріалом, який присвячений фейсбілдінг, здійснюється за допомогою вправ. Ознайомившись з роликом можна отримати наочне приладдя, що дозволяє правильно виконувати вправи, що дасть можливість значно омолодити шкіру і підтягнути овал обличчя.
Відео: вакуумний баночний масаж обличчя
Ознайомившись з даними відео можна отримати всю необхідну інформацію щодо омолодження обличчя за допомогою процедур з використанням косметичних банок. Автор описує і демонструє процес проведення даного заходу, детально розкриваючи суть методу.
Які існують протипоказання?
Особливістю ревітонікі, як ефективного косметичного заходи, є те, що ніякої шкоди дані процеси не можуть завдати організму. Навпаки, описуваний підхід дозволяє вирішувати багато проблем клінічного характеру. Однак, не дивлячись на цілий ряд корисних впливів, існують деякі протипоказання, які слід враховувати, вдаючись до фітнесу особи:
- вугрі і гнійні висипання на обличчі;
- загострення деяких дерматологічних хронічних недуг;
- онкологічні хвороби;
- недуги, пов’язані з ураженнями нервової системи та кровообігу;
- не бажано використовувати ревітоніку особам, які не досягли шістнадцятирічного віку.
думка лікарів
На думку лікарів, ревітоніка є дієвим фізіотерапевтичним методом, що дозволяє вирішити багато косметичні проблеми, які виникають з віком у всіх людей. Це єдиний ефективний підхід, який є абсолютно дійсним, безпечним і схваленим органами охорони здоров’я багатьох країн, який дійсно дозволяє поліпшити стан шкіри і особи в цілому. Саме з цієї причини в багатьох косметологічних клініках практикують ревітоніку як реабілітаційно-терапевтичний метод впливу.
Фото до і після занять в домашніх умовах
Використовуючи вправи ревітонікі в домашніх умовах можна домогтися значних змін у зовнішності. Уже через кілька занять зморшки починають розгладжуватися, овал обличчя підтягується, поліпшується колір шкіри. Також слід зауважити, що конкретний метод дає можливість позбутися від синців під очима, підтягнути опущеність куточків губ і очей і звичайно поліпшити стан шкірних покривів.
Відгуки про підтяжки обличчя за допомогою фітнесу
Карина: На момент знайомства з ревітонікой у мене були глибокі зморшки чола, від яких я повністю позбулася вже через два місяці занять.
Марина: У мене мама практикує ревітоніку і виглядає в свої 53 на 30. Мені поки не потрібно такий догляд, але впевнена, що з часом я з даною системою познайомлюся ближче.
Іра: Дуже подобається ревітоніка – цілком безпечне, легко і ефективно.