При низьких температурах першими мерзнуть кінцівки рук і ніг, але коли таке відбувається при кімнатній температурі, то варто звернутися до лікаря за постановкою діагнозу. Реакція може розвиватися при таких захворюваннях, як цукровий діабет, анемія, хвороба Рейно, венозний синдром. Неприємне явище часто турбує чоловіків і жінок старше 40 років, коли порушений кровообіг і діяльність нервової системи.
Холодні кінцівки у здорових людей
Причини, здатні часто викликати стан холодних ніг у здорових людей:
- людині звично тримати ноги в постійному теплі (в ковдрі чи вовняних шкарпетках), коли в цьому немає гострої необхідності. Тому навіть вдома кінцівки можуть помітно замерзати при кімнатних температурах без утеплення;
- «Синдром економ-класу» – тривале перебування з підібраними ногами сидячи призводить до порушення нормального кровотоку в кінцівках, що викликає оніміння і відчуття холоду через недостатність кровообігу в настільки віддаленому ділянці тіла. Виникає таке у людей, які довго працюють за комп’ютером;
- холодні ступні можуть бути тимчасовим наслідком перенесеного переохолодження ніг при прогулянках в холод, промоканні взуття в дощ і т.д. Поки кінцівці не будуть зігріті, ситуація не відновиться. Якщо навіть температура повітря комфортна для людини, але ноги при цьому перебувають на сирій землі або воді, вони все одно будуть страждати;
- у жінок протягом життя відбуваються численні коливання гормонального фону, що впливають на терморегуляцію. Під час клімаксу проблема стоїть найбільш гостро – можлива тимчасова втрата коректності відчуттів, жінки різко потіють, а після мерзнуть (припливи). Мерзнуть кінцівок – часта проблема при вагітності;
- у чоловіків може бути порушена терморегуляція через особливості будови тіла – особливо у астеніків, високих і худих хлопців;
- порушуються процеси терморегуляції і у літньої людини, роблячи холодні кінцівки звичайним станом;
- холодні стопи турбують і немовлят – маленька дитина має недосконалі механізми регуляції, і йому легко переохолодитися.
захворювання
Якщо ноги холодні постійно, варто задуматися про причини патологічного походження. Викликають явище мерзнуть стоп захворювання, пов’язані з судинними порушеннями:
- цукровий діабет – стан підвищеного цукру в крові призводить до підвищення крихкості судинних елементів, посилюється ризик тромбозу. Симптом холодних ніг при діабеті повинен викликати тривогу – це може бути передвісником захворювання діабетична стопа, коли через постійне погіршення харчування тканин стоп починаються процеси розкладання;
- синдром Рейно. Судинний невроз є причиною спазмів дрібних судин, кінцівки стають чутливими до холодної води і низькій температурі. У такій ситуації у людини буду холодними і руки, і ноги;
- гіпертонія – хронічне підвищений тиск. Викликає спазм судинних елементів, що негативно позначається на подачі крові до кінцівок;
- венозний застій з подальшим тромбозом. Крім охолодження ніг, вони набрякають і стають болючими;
- перемежовуються кульгавість – запалення внутрішньої оболонки артерій, що приводить до звуження просвіту. Ноги стають холодними і при фізичному навантаженні сильно болять. Без коректного лікування все закінчується ампутацією через змертвіння тканин;
- вегето-судинна дистонія викликає нездатність адекватно ситуації змінювати ступінь просвіту судин.
Холодні кінцівки можуть бути результатом і інших захворювань: порушення роботи щитовидної залози – гіпертиреоз (супроводжується явищем холодних кінцівок, підвищеною втомою, недостатністю енергії) і стан гострої алергічної реакції імунної системи.
Викликають проблему і неврологічні порушення:
- грижі міжхребцевих дисків в нижніх відділах;
- наслідки станів гострого порушення мозкового кровообігу, парезу або паралічу кінцівок;
- захворювання периферичної нервової системи.
інші причини
Ситуації, які не класифікуються як захворювання, але викликають зміни в організмі, що призводить до проблеми холодних ніг:
- авітаміноз – недостатність надходження в організм вітамінів і мінеральних компонентів зокрема заліза (спостерігається зниження рівня гемоглобіну – переносника кисню, що і викликає порушення);
- куріння – через спазм судин курці часто стикаються з проблемою холодних кінцівок;
- систематичне вживання алкоголю призводить до порушення процесів метаболізму і кровообігу;
- стопи стає холодними через сильного стресу – наслідок звуження судин і поганого надходження крові до ніг;
- схуднення за допомогою монодієти – поширена причина холодних ніг. Недостатнє надходження компонентів в організм при одноманітному харчуванні викликає дефіцит енергетичних ресурсів;
- прийом деяких лікарських засобів (бета-адреноблокаторів, препаратів ріжків);
- наслідки довготривалого обмороження стоп. Перенесення подібного раз може залишити проблему холодних ніг на все життя.